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小孩超捧場美食,鮭魚黃金炒飯

鮭魚炒飯富含優質蛋白質、熱量、DHA,料理起來又超開胃,一起跟著部落客小飛媽製作。
小孩超捧場美食,鮭魚黃金炒飯

 

鮭魚黃金炒飯是飛媽年輕時偷懶最喜歡做的料理,小飛過年返鄉不知道為什麼一整個星期都不太願意吃東西,回來台北第一天想說就簡單炒個飯,沒想到他意外的捧場,吃了一整盤,讓媽媽好開心啊!

 

黃金炒飯最重要的就是把白飯和蛋先拌勻,讓米粒表面皆沾上蛋汁,炒熟後會自然粒粒分明,飛媽自己本身很愛這種炒飯,像烏魚子黃金炒飯也相當美味啊!如果過年有沒吃完的烏魚子也很適合變化一下唷!

 

鮭魚黃金炒飯

鮭魚炒飯

食材:

1.鮭魚 一片

2.高麗菜 兩大片

3.洋蔥 數片

4.紅蘿蔔 1/4條

5.蔥 一小段

6.蛋 1顆

7.白飯 1碗

作法:

鮭魚炒飯

1.將鮭魚放入電鍋蒸熟備用,如擔心腥味可以切一些薑片一起蒸。

鮭魚炒飯

2.將蒸熟的鮭魚用散(記得檢查是否有殘留魚刺),高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、蔥切碎,蛋打散備用。 

鮭魚炒飯

3.將白飯和蛋拌勻,讓米粒表面皆沾上蛋汁(這是粒粒分明的關鍵)。 

鮭魚炒飯

4.將高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔先下鍋炒熟。 

鮭魚炒飯

5.加入拌勻蛋汁的白飯翻炒。 

鮭魚炒飯

6.最後加入蔥花和鮭魚拌炒即完成。 

鮭魚炒飯

目前給小飛吃的東西飛媽還是盡量以原味為主,如果大人要吃,最後記得加點胡椒鹽下去調味唷!

 

本文章轉載自《小飛媽的異想世界》部落格