每年的國曆7月6或7或8日，太陽過黃經105度，來到24節氣中的「小暑」，「暑」是炎熱之意，節氣中有大、小暑之分，象徵氣候之炎熱應有程序之分。小暑若突然進入酷熱的氣候，作物則無法成長收穫，因為作物的成熟需要氣候因子相配合，供給必須之溫度、雨水等，所以小暑過後、稻子一日熟三分、青稻沒青米。此外，「小暑吃芒果」，此時也是芒果成熟期。
根據行政院農委會指出，台灣六月（農曆）已完全脫離梅雨期，四週海域隨時有低氣壓形成，颱風從此說來就來。農曆六月初六，相傳古代皇帝於此日曝晒龍袍，「六月六，曝龍袍」，民間亦於此日將衣服、棉被、書籍、圖畫等拿出來晾晒，以除去梅雨季節的濕氣，富有衛生教育的意義。
．小暑過，一日熱三分：小暑後天氣一天比一天熱。
．小暑驚東風，大暑驚紅霞：小暑吹東風，大暑傍晚紅霞滿天，都是颳颱風徵兆。
．六月初一，一雷壓九颱，無雷便是颱：民間常以六月初一是否打雷預卜當年是否有颱風。
．六月六下雨，一百日見霜：六月六日下雨，占當年秋冬會很冷。
．六月六，仙草水米笞目：仙草水與米笞目是台灣夏天最佳消暑食品。
．六月防初，七月防半：六、七月為颱風旺季，六月初旬、七月中旬的颱風最強烈，須慎防之。
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雖然小暑天氣還不是最熱，但會一天比一天熱，人們最好伏居，不要在強烈的陽光下曝晒，注意飲食，避免中暑或引起其他的疾病。雖然現在防疫期間大多宅在家，但也別忽略室內潮濕悶熱，也可能導致中暑，尤其是體溫調節還不夠成熟的小小孩，以及有慢性病史的年長者，都需要特別留意。
一年四季中，就屬夏天揮發最多水分，因此水分要增加補充相形重要。但寶寶很難量化，可觀察寶寶的尿量做為參考，以新生兒來說，1天通常會換6～10次尿布；3個月～1歲的寶寶1天最少也要換5～6次，若發現寶寶換尿片的次數少於範圍內，就表示水分補充不足。
但要注意水分也不宜過量，否則可能引起水中毒，水分應以分多次補充，而非一次喝足，這部分爸媽須多費點心。
最擔心的不是寶寶穿太少，而是長輩幫他穿太多了！因為寶寶比成人還要怕熱，所以建議寶寶的衣服頂多比大人多穿一件或一樣，顧好肚子不要著涼，保持四肢涼爽即可。
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增加攝取可解熱消暑的食物，如：綠豆、冬瓜、黃瓜、絲瓜、扁豆、西瓜翠衣（西瓜外皮內側白色肉質處）。夏季容易耗傷水分津液，宜養陰，可多攝取如蓮子、黑豆、蓮藕、山藥、白木耳等食物。
綠豆性味甘寒，具有清熱解暑、除煩止渴的功效，是很好的解暑食材，可以使用綠豆搭配其他食材來做消暑點心，如：綠豆蓮藕湯、菊花枸杞綠豆湯，如果寶寶容易脹氣，綠豆攝取就須減量，或是去皮服用。
．推脊
功用：清熱。
操作方法：使用食指、中指指腹，由後背第七頸椎脊突處（大椎穴），由上向下直推至尾骨尖端（龜尾），約100～300下。
．清天河水
功用：解表退熱。
操作方法：使用食指、中指指腹，由腕橫紋直推至肘橫紋，約100～300下。
．清六腑
功用：清熱涼血，清熱之力強，適用於體溫超過39℃者。
操作方法：使用食指、中指指腹，由前臂尺側肘橫紋處直退至尺側肘橫紋處，約100～300下。
．揉板門
功用：健脾和胃，消食化滯。用於伴隨有食慾不振、嘔吐或腹瀉者。
操作方法：板門位於手掌大魚際處。一手抓住寶寶手固定，另一手拇指端揉板門，揉約3～15分鐘。
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