介紹一個值得推崇的媽媽類型─「留白媽媽」。
超我媽媽多半閒不下來，做事嚴謹確實，行程塞得很滿，善於安排時間，凡事都想盡善盡美。但再怎麼好的東西，過多也會成為負擔。無縫媽媽表面看起來很不錯，內在卻十分辛苦，一有空隙就趕忙填補，忙到昏天暗地，生活少了從容與樂趣，事情做好才安心、沒做好就焦慮，孩子們也被媽媽塞滿的時間表和規矩壓得喘不過氣。
行程排得太滿會抑制孩子的自發性，迫使孩子不擇手段擠出自己的時間，像是翹課、在補習班做別的事、關在房間說要讀書其實在滑手機、人坐在桌前思緒卻飛到九霄雲外等。即使身體被困住，也要讓思想自由奔馳，唯有如此才能稍微喘口氣。「專心讀書不要想東想西！」媽媽再怎麼叮囑、苛責都沒用，因為孩子也控制不了腦袋自然浮現的思緒，這是自發性，自發性是活的。生長在無縫媽媽底下的孩子，連呼吸都吃力。
有人以為無縫媽媽是好媽媽，其實不然，懂得留白的媽媽才是。生活中留有空隙才會有樂趣，塞得太滿，美好的事物就進不來，好人、好運都會被排除在外。當然也能獨自一人辛苦湊合著過日子，卻免不了要犧牲生活的餘裕。
框架太密實就沒有縫隙。媽媽要懂得留白，也要能忍受孩子留有空白；要學習允許空隙、容忍缺點、對凌亂視而不見、接納失誤並享受錯誤。孩子本來就充滿空白，未曾經歷人生風雨的孩子，怎麼會有嚴密的框架？聰明的媽媽要懂得欣賞孩子的空白。
留白媽媽經常在煩惱，感覺其他媽媽事情做得快又好，反觀自己似乎沒什麼才能，好像什麼都不會，時不時會自責「唉，我怎麼是這個樣子」，但因為是留白媽媽，很快就能笑笑帶過。留白媽媽是好媽媽，摯愛的孩子可以從媽媽的留白處鑽入，孩子會填滿媽媽的留白處。生長在留白媽媽底下的孩子能保有自發性，而這些自發性會在孩子的留白處恣意揮灑。
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無縫媽媽要練習刻意留白，已成慣性的生活模式與天生氣質使得無縫媽媽不易成為留白媽媽，但還是要嘗試努力。媽媽只要能創造出一度的留白，就能拯救孩子十度，甚至是比十度更多的自由與自發性。一度的改變怎麼做？有個簡單的方法是「睜一隻眼，閉一隻眼」。
見到孩子的某種狀態，會讓你瞬間心情變差，此時，請記得睜一隻眼、閉一隻眼！這不光是比喻，要真的閉上一隻眼睛。當孩子出現讓你不滿意的行為，趕緊閉上一隻眼睛，當作沒看到。先閉上眼睛，讓情緒稍微消退，再用闔上的那隻眼凝視自己的內心，想想此刻的心情如何？為什麼會有這樣的情緒？
靜下心後，就可以察覺，自己的情緒只是一種慣性，源自於過去見到孩子同樣舉動，而總是發火的習慣。
這個練習可以讓過去認為不好的子女行為變得順眼許多，可以訓練自己不以負面心態看待孩子，也可以讓媽媽的心多出些空白。只要學會睜一隻眼、閉一隻眼，媽媽就會變得不一樣。
若心有餘力，不妨試著在睜一隻眼、閉一隻眼時，寫下簡單的筆記，幫助自己釐清自身對孩子的哪些部分不慎滿意。
本文摘自方言文化《覺醒媽媽的心理課》
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