說到安胎，總會讓孕媽咪一顆心七上八下的，哪些情況可能須要安胎呢？新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師林立展指出，孕媽咪子宮有不正常收縮、陰道出血、血壓與血糖太高、妊娠糖尿病血糖控制不好等，這些是最常見須安胎的情況；大部分孕媽咪須要住院安胎觀察1至2週，等醫師評估情況穩定後，便可出院回家，轉成在家安胎。
從醫院安胎回家的孕媽咪，通常也不能馬上上班，必須在家安胎、繼續觀察！醫師通常會開立須要居家休養的診斷書，讓孕媽咪可安心在家休息。林立展醫師表示，只要留意以下4大注意事項，孕媽咪在家還是可以正常活動！
家裡的地板不能太滑，應預先做好防滑的處理，孕媽咪同時要穿上止滑的室內拖鞋，以免在家走動時滑跤。此外，孕媽咪要避免爬樓梯，在家中走動範圍的雜物都要移除，若是地板太亂，孕媽咪不小心踩到會摔倒，十分危險。
此外，家中有大寶的孕媽咪要特別注意，叮嚀孩子不要亂放家具，以免媽咪踩到；同時也要教導大寶，媽咪肚子裡有弟弟妹妹，在家不要橫衝直撞，以防碰撞到媽咪的肚子，會傷害寶寶。
林立展醫師說明，當醫師可讓病患出院安胎，代表他不認為這個孕媽咪須要一直待在床上，除非醫師特別囑咐不能下床，否則可正常活動，若是孕媽咪須要保持臥床狀態，直接住院即可。他強調，只有破水的病患須要完全臥床，不過這種情形一定要住院，因有感染的風險。
事實上，如果孕媽咪總是臥床休息，肌肉量會下降、核心肌群變差、體重控制不佳，可能提高生產的困難度，造成分娩不順。適度的活動，會讓身體循環變好、減少血栓形成，對孕媽咪心理和生理都有益；對寶寶也有好處，會改變胎兒在孕媽咪肚子裡的位置、不會總是維持同一個姿勢，進而刺激寶寶多活動。
有些孕媽咪在家安胎會睡得非常多，過多的休息好嗎？林立展醫師建議，孕媽咪的日常作息應正常維持，睡得太多會讓身體的代謝、生理調控失序，可能讓胎兒無法吸收到生長所需要的激素；況且孕媽咪有正常作息，寶寶也能接收到更多刺激，對成長發育大有益處。
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子宮頸長度過短，建議孕婦在家也要臥床
哪些孕媽咪在家安胎也須要臥床呢？林立展醫師表示，孕媽咪有子宮頸長度過短的問題，還沒有到子宮頸打開的程度，雖然可回家安胎，仍建議多臥床，以避免增加腹壓；但如果子宮頸完全打開，則不適合回家安胎，一定得住院。
另一方面，做了子宮頸環紮手術的孕媽咪，日後可像一般孕婦一樣正常生活、工作，但不適合久坐、久站、爬樓梯、揹重物，且其他家人須協助照顧大寶。
孕媽咪在家洗澡時，要注意地面是否太滑，小心發生滑倒的危險。林立展醫師強調，孕媽咪洗澡水溫不要超過38度，並盡量以淋浴為主，也不要泡澡。
在家安胎飲食，別吃太刺激、太油、太鹹的食物，尤其不須刻意去補充一些營養品，林立展醫師提醒，有些中藥補品含有類荷爾蒙的成分，會刺激子宮收縮，或造成出血、燥熱、皮膚過敏，由於孕婦體內激素改變、皮膚較脆弱敏感，可能會長疹子或蕁麻疹，所以千萬別亂補，只要適當活動、補充足夠水分、均衡飲食即可。
孕媽咪在家安胎期間，準爸爸要多幫忙做家事，除了照顧老婆的生理需要，也要多給一些鼓勵和讚美。另一半的支持，是安胎媽咪重要的一環。
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採訪撰文／編輯部
諮詢／新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師 林立展
攝影／潘朵拉專業兒童攝影（02-87735501）
梳化／徐筑芳
model／陳丘惠、沙晏平
