到了懷孕後期，距離與寶寶相見的日子愈來愈近。不過懷孕後期許多孕婦都會感到不適，如何改善這些常見的孕期不適呢？如果平時有喝咖啡的習慣，可以繼續喝嗎？鐵質與鈣質怎麼攝取比較合適？想要讓寶寶長大一點，該努力多吃一點嗎？如果已經決定要剖腹產，就可以大吃大喝了嗎？體重增加多少比較合適？肚子硬硬的，是子宮收縮嗎？
婦產科醫師怎麼說？
婦產科醫師提醒注意事項
吳文毅主任表示，懷孕後期的肚子比較大，子宮壓迫到其他器官或影響身體循環，可能會感到有些不適，例如：頻尿（建議不要憋尿）、胃灼熱（建議少量多餐）、下肢水腫（建議穿彈性襪）、靜脈曲張（建議不要久坐久站）、便祕（飲食應均衡多吃蔬果，避免吃太多肥肉或油炸食物），懷孕後期陰道分泌物也會比較多（注意不能灌洗陰道）。懷孕後期接近預產期時，建議不要出遠門，至於托腹帶要不要使用皆可，依個人舒適度而定。如果較易腰痠背痛，建議使用托腹帶；但使用托腹帶與會不會早產基本上無關。
有些孕婦有喝咖啡的習慣、難以戒除，其實懷孕時還是可以適量喝咖啡，大約1天1杯咖啡仍可被接受（建議每天200毫克以下）。
萬一偶爾肚子悶痛，建議先休息。如果陣痛持續沒有緩解、或甚至頻率與強度愈來愈提升，應就醫檢查。此外，生病咳嗽如果比較嚴重，也會使肚子用力，應盡量避免生病。
這樣會不會胖太多了？
吳文毅主任表示，最重要的還是看胎兒有沒有正常成長，有時候增加的體重也不一定與胎兒成長成正比，例如：有子癇前症的孕婦血壓較高，養分、血液不易輸送到胎兒身上，不管孕婦怎麼吃，胎兒都較有可能容易長不大、生長遲滯。
許多孕婦營養過剩，建議不要大魚大肉，只要醫師判斷胎兒有正常成長即可。有些孕婦認為「已決定要剖腹產就可以大吃大喝」，但其實還是不建議這樣做，孕期吃太多，產後可能會瘦身困難。
