韓國孕婦吃這些補身體
正在懷孕的妳，想跟韓劇中的孕媽咪一樣，過著時尚、養生的孕期生活嗎？一起來瞧瞧韓國媽咪懷孕時都吃些什麼！
海帶芽湯
金老佛爺表示，大家都以為在韓國，產後才會吃海帶芽湯，其實孕期就會開始吃了喔，從懷孕初期吃到生都沒關係，有助於血液循環和補鈣，對身體很有益處。
南瓜水
擔心懷孕期間發胖的孕媽咪，可喝南瓜水，自己煮到沒有南瓜顆粒的水狀，喝起來有滿嘴南瓜的甜味，如果沒空開伙的媽咪，市面上也有販售單包裝的產品，喝南瓜水能幫助懷孕後期消水腫。
葵瓜子
葵瓜子是向日葵種子，富含維他命E、B群等維生素，懷孕初期就可以吃，能預防流產，有助胎兒腦部發育。
魚湯、煎魚
鮮魚煮湯和煎魚等魚料理，也是韓國孕婦養生必吃之物，魚本身DHA含量高，多吃魚料理有利於孕期調養。金老佛爺強調，真正的韓國女孩，不會太過強調瘦身觀念，為了寶寶想吃什麼都會吃，也沒有太多懷孕禁忌，甚至孕期吃一點冰淇淋，也能接受。
泡菜也是餐餐要吃的啦！
至於韓國的國民美食泡菜，也是媽咪孕期必吃。在韓國泡菜是每餐都會端在桌上的小菜，但孕期不能吃太辣，因此會吃白菜做的、完全不辣的泡菜。
此外，金老佛爺在懷孕期間，每天會吃一點黑芝麻，吃法是加入飲品中喝掉，通常在早上起床後，會喝一杯黑芝麻媽媽牛奶，因此女兒咪咪出生後，頭髮生長得非常茂密。她也推薦孕期每天可吃兩、三顆核桃，含有豐富Omega-3，對胎兒腦部發展有所幫助。
韓孕媽自製面膜保養肌膚
另一方面，孕期皮膚問題很多，韓國媽咪會敷面膜，來因應肌膚乾燥問題。為了避免化學物質殘留的疑慮，面膜不會外買，而是自己自製，如檸檬面膜，作法是將擠出來的檸檬水和牛奶，加麵粉和在一起後，再敷臉。同樣的邏輯，也可製作奇異果、蔬果、蜂蜜面膜等。
不過，金老佛爺稱許台灣的孕媽咪，「在養生方面在亞洲排第一，不但許多孕媽咪飲食控制得當，冰開水、醃製品等不太碰，並為了寶寶皮膚變白皙，也會每天喝豆漿。」
金老佛爺孕期在台灣，會吃珍珠粉和燕窩，但韓國根本沒有燕窩和珍珠粉這類食品，所以她認為台灣孕期保養產品，比韓國更多元豐富，孕媽咪也更懂得養生。
韓孕期穿搭重上、下半身協調
在孕期穿著和搭配部分，台灣孕媽咪如果想要嚐試走韓風，可以怎麼做呢？金老佛爺建議：「韓國孕媽會選擇較貼身、窄身的下半身，如內搭褲；而上半身則較寬鬆、長一點，如寬大襯衫，可以遮肚子。」就視覺美學而言，若是上、下半身都寬鬆，身體的體積看起來會很大。顏色部分則可看自己的喜好作配搭。
金老佛爺強調，韓國女孩不管有沒有懷孕，都喜歡多方嚐試不同顏色的妝感，像台灣女性好像不太喜歡橘色口紅，怕已偏黃的膚色使用後更暗沉，然而韓國女孩很喜歡橘紅這種比較大膽、明亮的顏色，且非常捨得把錢花在口紅上，不但把彩妝重點放在口紅，並會購買許多口紅根據心情作搭配。
