材料
白米20g、雞胸肉10g、甜椒10g、番茄10g、洋蔥10g、配方奶4.3g（調和30cc水）或母奶30cc
作法
1.白米洗淨、雞胸肉切丁，甜椒、洋蔥、番茄洗淨切丁備用。
2.鍋中依序加入洋蔥丁、雞肉丁、甜椒丁、番茄丁炒熟，再放入白米炒香。
3.最後加入配方奶或母奶，拌炒至被米粒吸收至均勻即可。
營養成分
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熱量／kcal |
蛋白質／g |
脂肪／g |
醣類／g |
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101.7 |
5.6 |
0.4 |
19.0 |
營養小叮嚀
雞肉包含蛋白質、維生素B群等，和維持生長，增強免疫力相關。甜椒蕃茄含有維生素C、鉀等抗氧化物質，膳食纖維則可促進腸胃蠕動。而燉飯與肉類、蔬菜，均勻的融合在一起，口感綿密，相信能讓小寶寶一口接一口唷！
