塑身衣就像內衣一樣，整天貼身穿著，材質一定要透氣又親膚，特別在夏天，如果悶熱緊繃，根本是種折磨！而且每個人對材質的敏感度不同，產後媽咪因荷爾蒙影響，皮膚可能更脆弱，所以最好的方法就是親自到門市試穿，確認不會過敏、發癢或長疹子，覺得舒服才適合自己。
另外提醒，覺得難受不一定是材質問題，也可能是穿太久。塑身衣是輔助雕塑，真正的瘦身還是要靠飲食與運動，購買時別忘了詢問專業建議。
塑身衣主要的作用，不在瘦身，而是將因懷孕多出來的脂肪，有效地推回到正確的位置，幫助調整體態。現在的塑身衣設計更進步，不再像傳統全身緊緊包裹，還要別人幫忙穿脫，而是有連身型、上下分開式，甚至針對手臂、腹部或大腿等局部設計。
建議媽咪親自與專業人員討論，找到最合適的款式與穿法，才能舒適又有效果。
建議媽咪挑選材質容易清潔的塑身衣，才能減少日常清洗的麻煩。一般來說，不要用熱水，也避免丟進洗衣機，以手洗取代機洗最安全；清洗後不要用力扭轉擰乾，更不能用脫水機，否則容易讓布料失去彈性或變形，且應放陰涼處自然風乾。
不同品牌可能有不同的洗滌建議，媽咪購買時記得向專業人員詢問，掌握正確保養方式，才能讓塑身衣穿得持久又划算。
許多媽咪產後都想快點恢復身材，但塑身衣並不是生完就能馬上穿！生產後，子宮不是馬上就回到骨盆腔內，大約以1天1指幅的速度，從肚臍水平下降至骨盆原來的位置，因此建議至少產後1～2週再開始穿塑身衣，才不會影響子宮的復位。媽咪們應事先與專業人員進行討論，徹底了解自身產後各部位的恢復狀況，再決定適合穿塑身衣的時間點。
別太心急，懷孕帶來的變化需要時間調養，身材恢復靠正確方法和持續努力，自然能看到成效。
小叮嚀
產後很難一開始就挑到合適的塑身衣，建議可利用2次健保補助的產後回診，與醫師討論。
新亞東婦產科醫院 李偉慈醫師
撰文／Fan
圖片／phototAC
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