泡澡的水溫、時間、姿勢及環境都可能影響孩子的身體狀況，稍有不慎便可能帶來潛在風險。
天氣寒冷，不少家庭冬天裡會泡澡，我們家也不例外，小包、小喵很喜歡泡溫熱水澡和玩水，不過幼童表達能力較差，加上代謝較快，因此泡澡時更應留意，以下是幼童泡澡應注意的10件事。
泡澡的水溫約37～40度，比人體略高一點即可，冬天可以稍微高溫一點，但也不要超過40度，放水時可以用手感觸溫度，感覺溫熱即可，若手一放下去就有被燙到的感覺或是手掌立刻發紅，就表示太燙了。
2.空腹不泡澡
泡澡會使血管擴張、耗氧量增加，當血液聚集於體表時，會導致腦部血液供應量減少，若再加上空腹泡澡，血糖會快速下降，更容易引起低血糖而暈眩。
3.餐後不泡澡
餐後1小時內不宜泡澡，這時候胃部正在消化食物，全身血液會集中到腸胃道，如果去洗澡就會分散血流導致消化不良，最好的時機是餐後2小時，這時候胃部消化食物已經一陣子，也非處於空腹狀態比較適宜。
4.水位不超過腰部
泡澡時血流會加速，若血流速度不夠快容易血氧不足，這在尚在發育的幼童中更常見，因此水位不宜超過腰部，更不能將全身或肩膀以下浸泡在水裡，最好的水位是泡下去時水深及腰即可。
5.最多泡10分鐘
泡澡時間以10分鐘為限，適當泡澡有效促進血液循環，但若泡太久則會引起血氧不足、肌膚水分流失、皮膚乾燥或發癢等問題。
6.留意浴室通風
浴室保持通風不密閉，可以開一點氣密窗或把門打開，若覺得冷可以加裝暖風機提高溫度，而非加更多熱水。
7.適時給予水分
由於泡澡會促進新陳代謝可能會引起口渴，因此可以補充水分避免脫水或暈眩。
8.有傷口不泡澡
身上有傷口或皮膚過敏時不宜泡澡，否則可能會引起更嚴重的刺激敏感。
9.漸進式起身
泡完澡後漸進式起身，可以先坐在浴缸邊一會兒，接著再站起來，中途可以先擦乾身體、披上大浴巾適應環境溫度，若忽然起身可能會因為溫差過大引起頭暈或休克。
10.家長必須在旁
浴室是幼童經常發生危險的地方，因此孩子泡澡時家長務必在旁照護，當孩子有暈眩、站不穩、不小心滑倒等狀況時才能立即處理。
適度的泡澡對血液循環有幫助，但須注意水溫、時間，尤其寒流來襲，孩子有可能更離不開泡澡，這時需仔細叮嚀與照看，才能預防意外發生。
撰文／巫漢盟醫師
文章來源／診療．育兒故事．阿包醫生
圖片來源／photo-ac
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