▲讓孩子自己洗餐具，也是訓練自理能力的好方法
在一次入校服務時，一位老師請我觀察 5 歲的小琪，無論是不小心翻倒一點的水、有點難開的盒子，各種難題來了，她總是一副束手無策的樣子。
老師表示，小琪的自理能力不佳、常常喊著讓老師或同學幫忙，對很多活動也沒什麼興趣……
後來在與媽媽和小琪的對談中，我發現從進門開始，媽媽幫小琪脫鞋、擺放鞋子，幫小琪從書包中找出通知單，幫小琪拿掉午餐掉在衣服上的米粒。
於是就在水壺和書包打結，媽媽又準備要動手幫小琪解決時說：「媽媽，妳讓她試試看自己找到辦法。」就在媽媽袖手旁觀了不到一分鐘後，小琪就大喊：「我不會！妳幫我弄！」媽媽也就「順理成章」的接手處理了……
故事講到這裡，其實大家應該都知道問題出在哪裡了。
面對孩子你是不是也有「幫太多忙」，導致孩子變得「被動」、「無法獨立自理」的情形呢？該怎麼辦？
但是放手有那麼容易嗎？首先，你需要知道的是……
►只有孩子親自嘗試過的，才是他的個人經驗累積；只是看著爸爸媽媽代勞，並沒有辦法讓孩子學習、發展！
你可以視情況鼓勵孩子繼續挑戰，但當孩子真的力不能及，你也還是可以適時給予支持。
鼓勵孩子也可以用「三明治句型」
你可以這樣說：「我看到你很努力、試了很多次都還沒辦法成功，你是不是覺得有點失望？（同理）我們再來試最後一次，我也來看看你是怎麼做的，（提出建議）如果還是沒有成功，我們再一起來想想別的辦法。（期待）」
你可以這樣說：「我知道你不小心打翻覺得很慌張，（同理）不過每個人都會有不小心的時候，我們把它清理乾淨、恢復原狀就好了，（提出建議）我們一起擦吧！妳擦這一塊，我先擦桌子。（期待）」
你發現了嗎？在培養孩子獨立發展、勇於嘗試錯誤的道路上，我們之前提過的“三明治句型”也是你的好朋友！另外，在孩子獨立自主的過程中，一定會有各種意外和混亂，只有淡然面對各種混亂，才能讓孩子更自在的發展～
遊戲規則： 製作一些責任卡片，上面寫著各種小任務，比如整理玩具、幫忙擺餐具、餵寵物等。每天讓孩子抽一張卡片並完成上面的任務。
目的： 讓孩子通過完成小任務，感受責任感和成就感。
遊戲規則： 設定每天一定時間為「獨立時間」，讓孩子選擇自己喜歡的活動來完成，無論是閱讀、畫畫還是搭建積木。家長可以在旁邊觀察，但不要干涉。
目的： 培養孩子自主決策和自我管理的能力。
遊戲規則： 和孩子一起玩角色扮演遊戲，比如開餐廳、醫院或者學校。讓孩子扮演不同的角色，模擬日常生活中的場景。
目的： 通過模擬現實場景，讓孩子學習如何處理不同的情況，增強解決問題的能力。
遊戲規則： 在家裡或戶外設置一個尋寶活動，給孩子一張地圖和一些提示，讓他們獨立完成尋寶任務。
目的： 培養孩子的探險精神和獨立解決問題的能力。
遊戲規則： 提供各種手工材料和工具，讓孩子獨立完成一些簡單的手工作品，比如製作卡片、拼裝模型等。
目的： 通過動手操作，增強孩子的創造力和自信心。
遊戲規則： 組織一個家庭運動會，設置各種簡單的競賽項目，比如跳繩、踢毽子、投籃等。讓孩子獨立參加並完成比賽。
目的： 通過運動比賽，培養孩子的競爭精神和自我挑戰的能力。
遊戲規則： 和孩子一起制定每天的學習和活動計劃，讓他們按照計劃自主完成各項任務。可以用貼紙或者印章來標記完成的項目。
目的： 幫助孩子學會時間管理和自律。
通過這些具體的遊戲和方法，孩子不僅能在玩耍中學到獨立的技能，還能享受過程中的樂趣。家長在這個過程中應該多鼓勵和支持，讓孩子感受到成長和進步的快樂。
撰文／蘇子茵 職能治療師
圖片來源／Photo-Ac
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