要選擇哪類的營養品給孩子服用，取決於孩子本身的需求，有些爸媽不免會有些疑問：孩子成長過程一定要吃綜合維他命？太陽曬不夠，需要維生素 D來補充？吃魚油可以幫助腦部發育？便秘要多吃益生菌？以下小編整理各種營養素補充重點，供爸媽參考，以便為孩子挑選。
聽聽孫語霙營養師建議！
無論挑選哪種營養品，盡可能以無色素、無添加糖或香料的產品，避免造成孩子身體的負擔。營養品也不是吃越多越好，面對現今如此多變的環境，爸媽要從根本做起，勤洗手、戴口罩、少出入人多的場合、每日均衡飲食，少吃甜食、炸物，維持寶寶良好的身體狀態。
鈣粉：配方奶或成長奶粉中已含有豐富的鈣質，在挑選副食品時，爸媽也能優先挑選含鈣蔬菜，像是芥藍菜、花椰菜等，基本上孩子的攝取量相當足夠。除非孩子有特殊狀況，如骨骼生長有異、牙齒顆數特別少，經醫囑可選擇補充鈣粉或液態鈣。
綜合維生素：當孩子開始吃副食品之後，多數都能獲得足夠的營養，倘若孩子有長期挑食或偏食造成營養不均衡，再考慮添加綜合維他命，且頻率以一天一次即可。
乳鐵蛋白：乳鐵蛋白為母乳中的成分，可提高鐵對於長細胞的生物可利用性，也有助於身體增加抵抗力，由於寶寶出生6個月後，來自母體的抗體會漸漸消失，這時可考慮添加乳鐵蛋白，有機會降低感冒等感染機率。
益生菌：根據菌種的不同，功效分別有整腸消化、改善體質等，1歲以上的寶寶如果排便不順，可考慮使用益生菌來改善，如是6個月以上的寶寶要使用，則須依寶寶的耐受程度，份量減少，或分次使用。
魚油：市售的魚油中表示含有DHA，有助於孩子的成長發展，不過其實在母乳或配方奶中都含有DHA，到了副食品階段，孩子也能從新鮮魚類中攝取，建議爸媽可為孩子挑選中小型魚，生物累積量較少，如魚類取得困難，或是爸媽在料理上有困難，再考慮市售的魚油來補充。
營養品的補充，可為寶寶補足可能缺少的營養，也是爸媽在忙碌生活中的方便選擇，不過，並不是所有寶寶都需要補充，要視其年齡及狀況來定。
一般來說，4至 6個月前的寶寶，因體內有來自母體的抗體，且充分的母乳哺餵，也能維持寶寶的生長所需，因此不太需要額外補，除非經兒科醫師評估寶寶有著以下問題，像是生長曲線偏低或持續下降、體內缺乏特定營養素等，才會在醫師的建議下，補充特定的營養品來源。
而爸媽也不該完全依賴營養補充品，營養補充品只是在適當時機發揮其「功能性」，孩子主要還是須從食物中獲得發育所需的營養。
根據問卷調查顯示，媽媽關心營養品的功能性與適口性的比例，其實很接近，市售同種類的營養品，會設計多種劑型，也因此成為媽媽在挑選時的重點。
就像是鈣質，就有鈣片、鈣粉、液態鈣可選擇；綜合維他命，也有錠狀、粉狀、滴劑，爸媽應視孩子的年齡及吞嚥能力，來選擇適合的服用劑型。同時也提醒爸媽，有些為了方便孩子服用，會製作成軟糖，這當中可能添加過多的糖分及色素，建議在考慮適口性的同時，也要多多注意成分表，幫孩子做好初步把關。
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