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新手媽媽最想知道親餵母乳的那些事!

母乳是最省錢又最能增加寶寶免疫力的天然超級食物!不少新手媽媽也都願意親餵,但是該怎麼讓寶寶順利喝到奶水?如何知道寶寶餓了或吃夠了?要怎麼增加奶水?新手媽媽最想知道親餵母乳的那些事,這裡有答案!
新手媽媽最想知道親餵母乳的那些事!

 

母乳具有多種抗體及免疫球蛋白等免疫物質,可以增強嬰兒免疫力,保護嬰兒避免感染。依國際實證研究,母乳能降低寶寶腸胃道感染、呼吸道感染、及中耳炎的機會,也會減少兒童期糖尿病的機會,減少過敏。此外,婦女藉由母乳哺育,能使產後子宮恢復較快,產後出血的機會較小,身材恢復較快,而且得到乳房癌、卵巢癌及骨質疏鬆的機率減少。

WHO 建議,嬰兒純母乳哺育 6 個月後,需添加適當的副食品,持續哺餵母乳至 2 歲或 2 歲以上,因此母乳是寶寶最天然的營養寶庫,可依寶寶各階段生長需求提供完整營養。呼籲各位媽媽們持續母乳哺育,讓寶寶們能夠健康長大。

 

▲親餵母乳,對寶寶跟媽媽的身體健康都很好。

▲親餵母乳,對寶寶跟媽媽的身體健康都很好。

 

依據國民健康署 111 年縣市母乳哺育率調查結果,九成以上媽媽有意願哺餵寶寶母乳,而在哺乳期間最需要獲得支持的前三名為「有人教我哺育母乳的相關知識」、「有人教我如何哺乳」、「有人教我可以利用那些哺乳資源」,因此,國民健康署蒐集媽媽們常見的母乳哺育疑問,希望提供相關的解答,幫助有意願哺乳的媽媽們可以順利哺餵母乳。

國民健康署針對媽媽哺乳時常遇見的3大問題提供解答:

 

▲媽咪準備開始哺餵寶寶時,首先要先洗淨雙手!

▲媽咪準備開始哺餵寶寶時,首先要先洗淨雙手!

 

如何讓寶寶順利吸到奶水(正確哺餵母乳)?

媽咪準備開始哺餵寶寶時,首先要先洗淨雙手,依自己最舒適的狀態,採取不同姿勢並保持心情愉快。媽媽手部以C型握法握住乳房,大拇指在上,其他手指在下支撐乳房,不要碰到乳暈。還有一個重點,母親腹部和寶寶腹部必須緊密相貼並且寶寶頭與身體呈一直線。

寶寶口中含入乳暈及下面組織兩大部分,嘴張得很大,下嘴唇外翻,下巴有接觸到乳房,可以看見寶寶有慢而深地吸吮及產生吞嚥的動作,才是寶寶正確含住乳房的方式。

 

▲媽咪要依自己最舒適的姿勢來餵奶,並且記得身體要跟寶寶的頭緊貼。

▲媽咪要依自己最舒適的姿勢來餵奶,並且記得身體要跟寶寶的頭緊貼。

 

如何知道寶寶餓了或吃夠了?

媽媽可以從 3 個部分觀察:

(1)寶寶飢餓暗示:寶寶會尋找乳房,頭會轉來轉去,嘴張開,吸吮自己的手,或是有吐舌、舔嘴唇等動作。

(2)寶寶飽食暗示:新生兒每 24 小時應哺餵母乳約 8 到 12 次,每一次都吃到飽為止,通常一邊約吃 10 到 15 分鐘。當寶寶吃飽後,會很滿足入睡,全身放鬆減少吸吮,推開或遠離乳房。

(3)獲得足夠奶水的表現:可以觀察寶寶大小便次數及顏色,例如一天約有「5 到 6 片溼尿布」,而且尿液的顏色呈現淡黃色,而寶寶出生 2~3 天內會有胎便,便便是呈現黃綠色,2~3天 後,在一般正常哺餵的情況下都會呈現淡黃色;也可以觀察寶寶體重增加的情形,剛出生幾天寶寶會有生理性脫水,體重會下降,1~2 週後體重會回復到出生時的體重,之後寶寶每週增加 125 公克以上,都屬於正常的範圍。

 

▲吸吮自己的手,或是有吐舌、舔嘴唇等動作,就代表肚子餓想喝奶奶了。

▲吸吮自己的手,或是有吐舌、舔嘴唇等動作,就代表肚子餓想喝奶奶了。

 

如何增加奶水(促進乳汁分泌)?

奶水的產生原理很簡單,就是寶寶吸多少,媽咪就產生多少,也就是透過親餵或擠乳,頻繁將奶水移出,才是增加乳汁分泌的好辦法。所以,分娩後儘早哺餵母乳,讓新生兒出生後即刻吸吮母奶。並勤勞地餵奶,寶寶餓了就可餵奶,餵得愈多,奶量會愈多。

當寶寶不在身邊時,可用手或擠奶器將乳汁擠出,並將乳汁冰存起來留給寶寶吃。 擠出的奶水隔餐餵食於室溫 25 度C以下不必冷藏儲存。放置有冰寶的携帶式冰桶可以保存 24 小時,冰箱冷藏層可以保存 5 天,(獨立的)冰箱冷凍層可以保存 3 至 6 個月。解凍的母乳不可再冷凍,解凍後 24 小時剩餘的母乳不可給寶寶吃。

除餵母乳外,避免給寶寶配方奶及其他飲料與奶嘴,否則寶寶可能不易有餓的感覺而減少吃奶的頻率,奶量自然會減少。也要記得,不另添加牛奶,不以奶瓶、奶嘴及安撫奶嘴,以免干擾寶寶吸吮母乳的學習。

還要記得,媽媽們肚子餓就吃,口渴就喝,要有充足的睡眠及愉快的心情,也能產生好的母乳!否則當媽咪於哺乳過程中有太多的壓力、失去自信及充滿懷疑時,就會影響母乳供需原理順利的運行,這時需要周遭親友的支持與鼓勵,幫助媽咪順利哺乳。

另外提醒,剛開始哺餵寶寶的前一、二週,由於荷爾蒙的變化,乳房會脹滿且結實,之後雖然奶水增加,乳房卻變得柔軟,不像原本充盈的感覺,會讓媽媽懷疑自己的奶水量不多,但是根據觀察,有時寶寶卻能從中吸吮到 170CC 以上的奶水,因此,脹奶並不是唯一用來判斷媽媽有無奶水的指標。只要寶寶吸吮,就能持續產生更多的奶水。

 

▲奶水的產生原理很簡單,就是寶寶吸多少,媽咪就產生多少,所以勤勞親餵才是增加乳汁分泌的好辦法。

▲奶水的產生原理很簡單,就是寶寶吸多少,媽咪就產生多少,所以勤勞親餵才是增加乳汁分泌的好辦法。

 

早產寶寶的福音!北中南皆有愛心安全母乳庫

針對早產兒或病童等有特殊需求之嬰兒,當母親無法親自哺乳時,國民健康署也補助台北市立聯合醫院婦幼院區、衛生福利部台中醫院、成大醫學院附設醫院等 3 個母乳庫,接受全國各地的媽媽無償捐贈母乳,只要經醫師開立處方箋提出申請需要,可提供安全的捐贈乳給予使用,以幫助更多需要母乳的寶寶們獲得營養,得以健康發育成長。

 

多元管道,新手媽媽哺乳好幫手

國民健康署提供多元諮詢管道,包括:孕產婦關懷諮詢專線(0800-870-870),提供國語、台語、越南語及印尼語的專人服務;以及孕產婦關懷網站方便民眾查詢相關資訊;也可以加入孕產婦關懷 Line 官方帳號(ID:@mammy870870) ,定期收到婦幼衛教訊息,讓新手爸媽在遇到任何哺乳及育兒問題,隨時、隨地、隨需求解惑,也能幫助有意願哺乳的媽媽能夠順利哺餵母乳,歡迎多加利用!

 

善用影音資源 哺乳更順暢

國民健康署吳昭軍署長表示,今(112)年度特製作母乳哺育「寶寶哺乳篇、寶寶觀察篇、常見問題篇」影片,透過影片示範與解說母乳哺育技巧,加深媽媽們的觀念與自信心,從產前、產後在醫療機構接受母乳哺育衛教指導時,都可以搭配這 3 支影片學習,讓想要哺乳的媽媽可以隨時重複觀看,讓心中的疑惑或挫折感,得到解決方法與自信。

目前育有3個寶貝而且持續哺乳中的吳小姐表示,孕產期一開始就有計畫要哺乳,可是就是不知道要如何上手,如果當時有這3支影片讓她觀看學習,應該可以免去最開始的不知所措,也可以大大減少哺餵過程的不順,呼籲大家可以善用影片,減輕哺乳的壓力,共創媽媽與寶寶健康的未來。

 

▲媽媽們可以透過孕產婦關懷諮詢專線及孕產婦關懷網站,獲得需要的哺乳知識。(圖片提供/國民健康署)

▲媽媽們可以透過孕產婦關懷諮詢專線及孕產婦關懷網站,獲得需要的哺乳知識。(圖片提供/國民健康署)

 

整理/林宜屏

資料來源/國民健康署

圖片來源/photo-ac

 

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