趁這幾天有記憶的時候，趕緊跟妳們分享「如何擊退恐怖的小白點」實錄
上禮拜消失有點久的時間，因為我又得～了～小～白～點，我真的可以冊封我本人為小白點達人了！這真的不知該是好還是壞？！不過可以用自身的經驗分享正在哺乳或是正懷孕的妳一個小撇步及預防方法。
小白點其實就像粉刺一樣，長在乳頭上面，然後母乳卡在乳頭開口處，被乳頭的角質給包住，導致乳汁移出不暢造成塞奶。有的小白點會長在乳管深層處，讓妳根本看不見，還有的會冒出來與你相見，但最可怕的是看不到的小白點，讓妳塞得又急又快。 這是得過N次的我一個總結心得。
記得一件事就是弄破它，乳汁順利流出就棒棒了。處理重點就是一定要軟化小白點上的角質、去除角質、最後是將奶水移出。
準備溫水（溫度約38度C左右），準備杯子直接倒扣在乳房上面，沉浸約莫五分鐘後軟化角質，再用乳房滋養油擠10下在無菌棉紗布沾取並敷在乳頭上約莫五分鐘，再用無菌棉紗布輕搓小白點，若發現小白點微微破掉流出乳汁後，再以清水擦拭乳頭即刻親餵掛奶、手擠乳或上吸乳器。
最重要的是可以用乳房按摩器的振幅刺激乳頭乳暈周圍，誘發排乳反射衝破薄膜。
1. 親餵的媽媽請持續掛奶～個人覺得這招很有效，我自己的小白點長在乳管裡面，根本看不到～但透過寶寶親餵，就會立即顯靈後續我就能趕緊處理～
2. 擠出來的媽媽則是可以反覆重作軟化角質、去除角質的動作，搓搓擠擠振振運用排乳反射會更好移出奶水唷！
基本上不建議，擔心亂使用下會造成二次傷害及感染！建議尋找專業醫護人員協助～我自己本身會處理，所以每當小白點現出原形，我就會拿無菌空針的針，往薄膜處往上挑讓奶水移出！但是我是有練過的～請各位媽媽們千萬不要自己輕易的嘗試用針挑破唷！
1. 飲食真的要注意，油炸類跟起司乳酪盡可能不要碰到。
2. 吸乳器不亂使用，不用段數最高最強吸乳。
3. 擠奶時間規律，不隨意延長時間擠奶。
4. 水分攝取很重要，1500-2000ml。
5. 洗澡時候，利用乳房按摩器放鬆乳房，手擠乳清理乳管。
6. 乳頭上的角質清潔也是非常重要！
7. 別讓自己太累了，免疫力下降都有可能發生。
以前會說親餵不正確或是含乳太久都有可能造成小白點，但其實不是這樣的，比較跟飲食還有乳管的結構有關。我就是一個例子，屢試不爽吃油炸物跟起司乳酪連續吃，就算吞再多包卵磷脂沒效！依然小白點纏身。以及本身我的乳管偏細，偏細的那側超容易卡在乳管內，若本身乳質質地差，真的就給你塞起來。所以刺激親餵壯大乳管，也是很重要的。
本文章轉載於《護理師CC×跟你說懷孕234》臉書專頁
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