32歲的冠傑去年升格當爸。第一次當爸爸的他興奮不已，老早就打算請育嬰假和孩子培養感情。但才剛當全職奶爸沒兩天，就被太太數落「玩具要記得收！不要讓孩子丟得到處都是。」「奶瓶用完不要堆在水槽，髒死了！」「陪玩要專心！不要滑手機。」讓他無奈：「這也不對、那也不對，到底該怎麼做？」
養兒育女不是媽媽的專利，近年來有越來越多爸爸也想請假回家照顧小孩。不過要當一個稱職的奶爸並不容易。不少爸爸頻頻出狀況，讓太太氣得跳腳。我們蒐集新手爸育兒常見的NG行為，請教養專家來告訴爸比正確做法！
有些人認為陪孩子玩沒什麼大不了，讓孩子自己玩就好。但嬰幼兒的成長發育，包括語言、認知、社交、動作、情緒、自理能力等，很多都需要透過互動學習。非語言的交流如表情、眼神、肢體動作對孩子的成長也十分重要。而且陪玩是建立親子感情很重要的一環。只要有時間和體力，就應該多陪孩子玩。建議爸比可以帶孩子多從事自己擅長或喜愛的活動，例如玩球、小汽車、疊積木等等。
Tips.陪嬰幼兒玩要以安全為前提，根據孩子目前的發展調整遊戲方式。舉例來說，嬰兒期就要避免做「拋」、「甩」等動作。
給爸爸的小筆記：陪玩是建立親子感情的基礎，只要有時間體力，就應該多陪孩子玩！
前面有提到嬰幼兒需要大量感官互動才能發展各項能力。提醒爸比，孩子在這個階段需要的是互動，而不是螢幕！
3C用品可能會對孩子造成哪些影響呢？首先，3C的介面通常只需要用一根手指操作，如此一來，孩子就無法練習較複雜的精細動作。再者，當孩子習慣3C產品強烈的聲光效果，就不會想從事閱讀、繪畫等相對單調的靜態活動。3C影音被動接收訊息的方式，也會讓孩子對於主動學習缺乏動力。如果長期用手機或平板電腦當保母，孩子的發展恐怕會停滯不前！
提醒爸比，嬰幼兒需要大量探索世界，並從人與人的交流互動中建立生活經驗。手機和平板不能做為帶小孩的工具，2歲前應該避免讓孩子接觸3C產品。如果要讓孩子看照片或跟親友視訊，最好控制在5～10分鐘。2歲以後可以帶孩子玩一些寓教於樂的App遊戲促進親子交流，讓孩子在父母陪伴下分段、分時使用3C產品，一天不要超過1～2小時。
➤當孩子發現哭鬧可以得到3C產品，就會食髓知味，用更激烈的情緒或行為去滿足對3C的需求。不要將手機平板當作獎勵或處罰。
➤電視螢幕比3C的螢幕大，對孩子的視力影響較小。如果正在忙，孩子又一直歡、無法用玩具安撫，可以暫時開一下電視讓孩子轉移注意力。
➤不要一邊吃飯一邊滑手機，孩子看到會有樣學樣。
給爸爸的小筆記：嬰幼兒需要實質互動才能發展各項能力，2歲前最好少讓孩子接觸3C產品。
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做家事要安排先後順序。建議爸比可以以洗奶瓶、消毒奶瓶、洗吐奶衣物、清潔遊戲地墊等「和孩子有關的家事」優先，其次再做掃地、拖地等環境清潔的工作。
如果覺得收拾孩子的東西很麻煩，可以用籃子或桶子分類。例如準備兩個籃子，一個裝需要清潔消毒的玩具、一個裝已經清消過的玩具；或準備兩個籃子，一個裝需要清洗的髒衣服、一個裝乾淨的替換衣物。「先分類、再處理」可以有效提高清潔效率，家裡就不會變得一團亂。做不完的時候可以和太太商量，等她下班回家一起做。
給爸爸的小筆記：做家事要安排先後順序，先分類再處理可有效提高清潔效率。
孩子哭不見得是想喝奶，有可能是尿布濕、想睡覺、不舒服或單純想要引起注意。第一時間應該觀察孩子的反應，不要動不動就塞奶瓶。孩子有生理需求時通常會哭個不停，直到需求被滿足才會停止；想引起注意則會邊哭邊盯著人看，發現自己被注意就降低音量。只要耐心觀察，就可以慢慢了解孩子用什麼方式哭代表什麼意義。
打電動要練功，照顧孩子也要花時間才能累積經驗值。多點耐心，才能精準掌握孩子的需求。
給爸爸的小筆記：耐心觀察找出孩子真正的需求，才是照顧小孩的正確之道。
零食的包裝可能含有塑化劑，成分也可能含有特定的食品添加物，它們會增加肥胖、性早熟、生長激素失調、糖尿病等風險。而且零食的味道通常比較重。孩子一旦養成重口味的飲食習慣，就會不想吃正餐。營養價值不高的加工食品、高糖高油的食物最好少碰為妙。
Tips.給孩子的零食，成分越單純越好。控制份量和吃的次數，才不會讓孩子養成錯誤的飲食習慣。
給爸爸的小筆記：加工食品對發育中的孩子有害無益，不要因為自己嘴饞，就帶孩子一起吃垃圾食物。
很多人都將在家帶小孩想得很容易，殊不知全職奶爸的工作有餵食、換尿布、洗澡、哄睡、陪玩、外出放風、就醫檢查、打預防針，照顧孩子之餘還要找時間準備三餐、做家事、採買日用品，並不比上班輕鬆。
此外，一般上班族有午休時間，下了班就可以離開公司，但照顧小孩必須隨時待命。孩子可能會發生各式各樣的突發狀況，例如坐車坐到一半突然想大便、在外面玩不小心跌倒等等。請育嬰假之前最好先做好心理準備，問問自己「我準備好了嗎？」
第一次當奶爸難免會凸槌。坦然接受不足、用開放的心態面對，多聽聽其他家長分享經驗談，從學習、溝通、調整中成長，相信爸比將會越來越好。
育嬰假是一段和孩子一起學習成長的旅程，碰到挫折要懂得釋放壓力。請假前可以問問親友能否幫忙，多找幾個「神隊友」。世界上沒有完美的爸爸，只要做個「夠好的爸爸」就可以了。
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諮詢／衛生福利部桃園醫院身心內科臨床心理師蔡佩珊
採訪撰文／戴筠
照片／本刊資料庫（※人物與文章主題無關，照片為情境示意圖）
