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導正脊椎強化背肌，維持好體態

作者：許宜津 | 發表日期：2019-07-03

關鍵字：孕前、運動、腰酸背痛、備孕

肌肉的建立需要3個月到半年的時間，在孕前強化背肌就能減輕孕期的腰酸背痛，讓我們來強化背部肌肉群，將身體導正！

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