從孕媽咪到新手媽
孕期睡眠：睡不好，真不好
媽咪挺著大大的肚子，容易腰痠背痛難以入眠，這時擁有舒適的睡枕對媽咪來說幫助非常大！側睡時，雙腿中間或肚子下方放枕頭，可以減緩不適的狀況。選對枕頭除了可以減緩不適的狀況，還可以用到產後，在餵奶時減輕手部的負擔。
醫師娘琦琦這樣說
琦琦在孕期容易睡到一半腳抽筋，這時先生會幫忙把腳板扳直，若不扳直會讓收縮及疼痛感加劇。除了抽筋還有腳水腫的情況，這時要適時地抬腳，幫助血液循環回流。
子玶醫師這樣說
若有孕吐的情形，可按壓減緩孕吐的穴位–內關穴，若是孕吐太嚴重，經由醫師診斷後，使用中藥調理會有不錯的效果！孕期後期容易暈跟累，可諮詢中醫師針對體質用加味黃連珍珠粉調理，身體狀況會提升許多。
孕期保養：對抗危「肌」有妙招
孕媽咪最擔心生完寶寶後肚子上會留下妊娠紋，若媽咪在孕期飲食控制好，不要讓肚子突然間長太大，體重突然增長太快，避免纖維快速斷裂，就可以減少妊娠紋的產生！
醫師娘琦琦這樣說
孕期中琦琦感到比較困擾的肌膚問題是臉上長的斑，好在這些斑在生產後經由雷射處理已經消失。相關問題可以諮詢專業皮膚科醫生，媽咪們不用太擔心。
子玶醫師這樣說
臨床上發現孕期有妊娠癢疹困擾的媽咪很多，以中醫的角度來看，跟內在火氣、濕有關係，使用中藥內服或外用，效果都不錯!但孕期媽咪不建議藥浴，宜使用外擦藥物和飲食調整控制。
產後月子：月子做得好，健康沒煩惱
歷經生產過程，對媽咪的身心來說都是巨大的負荷，易造成氣血不足、氣力耗盡，所以在月子期間媽咪的身心要享有充分的休息與照顧，除了舒適的休息環境，在飲食上針對不同體質的媽咪做不同的食補藥補，藉此滋補媽咪身體的營養。
阿包琦琦這樣說
當初選月子中心的標準是離家近、價錢合理、環境衛生、餐點內容、護理師及照顧的人力，相關證照要特別注意！月子時期吃的調理重要，但休息也很重要，琦琦一開始堅持要追奶，但因太累奶量還是沒增加，其實不要太勉強自己，順其自然還是少量餵到寶寶將近一歲。
子玶醫師這樣說
坐月子首先會使用生化湯，把內在的瘀血處理掉，自然產情況下會建議吃三到五天的生化湯，但剖腹產不一定要吃，反而是傷口照顧要比較注意；接著使用健脾利水藥材，促使身體大量流汗，把身體的濕排除，同時也是減重的好時機；後期針對產婦的情況做氣血的補充及固腎（筋骨的恢復），這是月子照顧的大原則。
