臺安醫院不孕症及婦產科主治醫師何信頤表示，女性最佳的受孕時機，最重要的當然就是算出排卵期。但是排卵期偏偏非常難以預估。不過，部份女性在排卵時，自己也許有感覺到，並有較明顯的生理特徵出現，像是宮頸黏液增加，使陰道分泌物變得較多而清澈，宛如蛋清一般，下腹一陣悶脹或抽痛的感覺，甚至因為荷爾蒙變化的關係，會有一丁點少量排卵性的出血等。

為何排卵當日，某些女性自身會有感覺呢？何醫師說，畢竟女性的排卵，是在濾泡破掉之後才排出卵子，因此，有些女性的排卵可能會明顯有感。但也並非每個女性都有這種明顯的排卵痛，而這些生理特徵並不會影響女性的生育力，但仍是可作為夫妻同房受孕的參考值。

其次，透過排卵試紙測知女性確實有排卵，當然也是夫妻同房很好的受孕時機。如果正確使用排卵試紙，而能抓到明顯陽性反應，表示女生在24小時內即將排卵，那就要趕緊安排愛愛。何信頤醫師提示，正確的說，一旦等女性排卵以後，夫妻才很努力地同房，這樣就沒有多大的意義了。因為，通常成功懷孕的過程是，男性精子先在女性輸卵管內等待，正當濾泡破裂排出卵子時，一剎那間精卵相遇，如此就可形成健康的受精卵，並於數日後逐漸下移至子宮壁上穩穩地著床。所以，並不是卵子排出送至子宮，精子才與卵子相遇的。

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由此可知，最佳的受孕時機，莫過於預估將要排卵的前2～3天，夫妻就有必要盡量同房，如此才能提高精卵相遇的機率。一般說來，精子存活時間比卵子久，精子最長可達5～7天，卵子只有24小時。而精子存在於女性子宮48小時以內，其活動力、質量都是最佳的，一旦超過48小時，精子的活動力及數量就會大量減少，卵子則是超過24小時即自然萎縮。因此，建議在排卵前2～3天起，約兩天同房一次，足可維持女性體內一直有活躍的精子，亦可提高受孕的機率。

據說下午愛愛，女性易受孕？

根據坊間的流傳指出，夫妻如果選擇下午愛愛，女性好像最容易受孕，但是真有其事嗎？何信頤醫師指出，其實這樣的說法並沒有科學根據。而且依據國外眾多研究有關男性精子的數目、女性排卵的時辰等大規模的統計調查發現，究竟哪一個時段男性精蟲數量及活動力最高，以及女性最有機會在那一個時辰來排卵，提供夫妻參考最適合愛愛助孕等理論，其實被證實結果均與時間、時段都沒有顯著差異。

何醫師指出，夫妻選擇任何時間來愛愛，其實都不影響「中獎機率」。相反的，唯在夫妻雙方都在有壓力的情況來愛愛時，反而最能影響「中獎機率」。其實夫妻敦倫之道，本乎自然。但如果為了生小孩及懷孕，將愛愛弄成上班照表填課一樣，反而會造成男女雙方的壓力，並且難以放鬆，更別說成功達到自然受孕了。甚至包括夫妻什麼時間愛愛，才能生出聰明的小孩，這種論點更是毫無根據。因為孩子的頭腦聰明與否，則與先天遺傳及後天環境有相關。

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如何打造易孕體質？

靖妃中醫診所院長陳玫妃指出，女子宮暖、排卵期高溫夠，亦即黃體期較長，通常子宮環境對胚胎甚佳。因此就女性來說，就屬於易孕體質。如果生殖軸能合乎這些環節，當然也就容易提高受孕機率。相反的，如果容易痛經、血塊，高溫期較短，宮寒、循環代謝差，不僅不易受孕，也容易造成癥瘕積聚，亦即容易有子宮肌瘤等問題。

所以中醫調理方面，較注重調整改善女性高溫期必須足夠，調理排卵期，使卵子品質提昇，讓受精卵著床的環境更佳，因此子宮的灌流循環就需要好好調整。因為胚胎孕育環境不佳，通常想要懷孕也容易前功盡棄。所以促進排卵機能，提昇女性生理機能，補腎氣、養肝血、健脾胃就非常重要。

*調理提昇卵子品質

其次，經後期的「腎陰期」，著重調理提昇卵子品質，能令之後的排卵期高溫足夠，因此經期後直到低溫轉高溫的陰陽轉換之「腎陰期」，最需要補養腎陰。陳玫妃醫師強調，有些女性在排卵前後，高低溫的差距並不大，像這種體質就不易受孕。所以經後期調理相當重要，這樣才能讓排卵時的高溫升得漂亮，卵子品質也會較好。

*好的子宮環境

即使受精卵順利著床，子宮的環境也要好，這樣才能讓寶寶穩健成長。因此，子宮的環境好，在中醫認為就是要有「暖宮」的條件。何謂暖宮？亦即子宮沒有長肌瘤、腺瘤、無任何器質性病變。陳醫師說，通常女性經期過後，可運用「清宮」的藥，排除所有可能影響子宮內產生「癥瘕」、「積聚」的病變問題，並且子宮本身也保有良好的血循機能，內膜生長代謝無異常，子宮經血灌流循環是否良好，這樣就與所謂的「暖宮易孕」互為因果。

*輸卵管暢通

輸卵管的通暢也很重要。輸卵管必須沒有任何發炎、沾粘、阻塞等問題，才能建立精卵相遇最佳的管道，並且因此排除受孕障礙。

女性的內分泌生理週期（月事），就中醫觀點去看，宛如一個「太極圖」，只要腎陰、腎陽調和，懷孕生子乃至於內分泌機轉，也就能夠順暢。陳醫師表示，上古天真論云：「女子七歲。腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子。」天癸至，指的就是月經。而任脈、衝脈，就是位於腹部的經絡，這時因為腎氣暢盛而至，亦即西醫所說的腦下垂體，性腺荷爾蒙發育成熟，因此分泌出性腺激素刺激卵巢，開始產生排卵作用，一直到「七七天癸竭」，就是說女人大約年近49歲，隨腎氣的衰竭，內分泌機能也停止運轉，月事停止，女性便逐步進入所謂的更年期。因此，調和腎陰、腎陽轉換順暢，影響女性內分泌的機能甚劇。

女性除了上述最重要的補養腎氣，陰陽轉換之外，日常也應注重舒肝、養血（肝藏血）、健脾理氣（脾統血）。中醫所謂的肝、脾，並非是某個臟腑，而是意指藏血、統血的內分泌生殖系統的機轉而言。就肝藏血來說，補血對女性來說至為重要，尤其當情志壓力不佳的時候，肝氣鬱結、鬱滯的話，也會影響到肝的藏血。藏血功能不佳，造血也會受到影響，而養肝也能帶動補腎，若造血差，腎氣循環當然也會受到影響。

至於中醫認為脾統血，若脾胃機能不佳，則所飲、所食的水穀精華，就沒辦法化為氣血，那無論怎麼食補，也沒辦法出生新血。故古代女子調經以養血為重，血氣來源如果不足，一樣會影響肝、腎的造血、養血及血氣代謝循環等週期表現。所以根據女性患者的體質，中醫可提供細緻的辨證調理，由此逐漸改造女性成為易孕的體質。

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