對於坊間流傳甚多有關懷孕期間媽咪飲食迷思，台北慈濟醫院婦產部主治醫師陳怡伶表示，媽咪吃進去的食物並不會以原型被吸收，而是透過身體消化分解，最後變成分子被身體吸收，因此並不會直接對寶寶產生影響，反倒是對於常見的飲食迷思，陳怡伶醫師則提出不同見解。
Q1：喝牛奶、豆漿，寶寶皮膚會白嫩？
懷孕期間多補充牛奶、豆漿，能生出白白嫩嫩的寶寶？亦或是吃過多醬油會使寶寶皮膚黑、黃？對此陳醫師表示，寶寶的膚色並不能由飲食決定，而是由基因遺傳來決定！而對於醬油這類鹽分含量高的食品，也不建議懷孕的媽咪攝取過量，以免對於媽咪血壓造成不好影響，或是引發身體水腫。
Q2：喝冷飲、吃冰，易生出過敏兒？
天氣炎熱，若是媽咪喜愛透過吃冰淇淋、喝冰飲來清涼解暑，是不是該擔心這些冰冷食物會導致寶寶出生後有過敏體質？陳醫師表示，體質也是由基因遺傳所決定的，若媽咪或爸比本身有異位性皮膚炎或是其他過敏體質，則寶寶也可能同樣有過敏體質，因此寶寶有沒有過敏體質和孕期吃冰冷食物是沒有直接關係的。不過媽咪在進食冰品時也要注意，先吃一小口適應溫度，以免一下太過刺激而咳嗽不止，若是造成宮縮那就不好了。
Q3：愛吃辣的孕婦，寶寶脾氣不好？
喜好吃辣的媽咪，是不是有被親朋好友「恐嚇」小心生出脾氣暴躁寶寶的經驗呢？媽咪可以不用再被這樣的迷思所困擾了，陳醫師表示，寶寶的脾氣和媽咪的飲食沒有直接關係，反而是和家庭環境、教養型態這些後天的教育有很大關係。另外，媽咪也可以多注意胎教方面，比如說可以透過聽音樂讓心情放鬆，同時也能讓肚子裡的寶寶感受到媽咪正向情緒。
Q4：懷孕期間，最好不要吃『生食』？
懷孕期間，媽咪可以吃生魚片、生蠔這樣「生」的海鮮嗎？陳醫師表示，生的海鮮其實是沒有問題的，海鮮含有硒、鋅、碘等微量元素及礦物質，對於胎兒的神經管發育是相當重要的元素，因此媽咪可以適量攝取不同種類的海鮮。不過陳醫師也提到，曾經看過報導，有孕婦曾經因吃了不新鮮的海鮮，造成海洋弧菌感染，因此也呼籲媽咪避免購買來路不明的海鮮，並且注意是否新鮮，盡量煮熟再吃，這樣能有多一點保障。另外，加工過的海鮮也要避免，尤其像是魚板這類食品含鈉量通常都很高，吃下過多都會對媽咪的身體造成負擔。
