常見種類
曾經抱著寶寶外出的大人都知道，徒手抱著寶寶很費力、也會深怕萬一沒抱好，寶寶可能會摔下來，更何況完全無法騰出雙手來做其他的事，真的是相當辛苦。使用適合自己與寶寶的外出揹帶，就有助於解決這種問題。
市面上主要的外出揹帶類型，可分為雙肩後揹式、雙肩前揹式、單肩斜揹式。簡單來說，雙肩揹帶擁有雙肩可以平均分散受力的優點。雙肩後揹式是讓寶寶的上半身呈直立的坐姿，將寶寶揹在大人的背後，優點是大人行走時會比較方便；至於雙肩前揹式則是最普遍的揹帶使用類型，將寶寶揹在大人的身前，大人能夠清楚地看到寶寶，寶寶也可以依偎在大人的懷裡，比較能有親密互動；至於單肩斜揹式的優點則是寶寶比較像在搖籃式的抱姿、比較接近平躺的姿勢，如果寶寶正好睡著可能會睡得比較舒服。
選購與使用要點
＊看清楚中文說明標示，最好有附上廠商相關資訊。如果有附使用說明書要看清楚。
＊建議選擇寬幅的揹帶，並考慮揹帶的舒適度與透氣度。
＊如果選擇單肩的揹帶，建議可以兩側肩膀輪流揹，不一定要每次外出都揹同一側，有助於分散雙肩受力。
＊建議最好不要長時間使用揹帶，如果較疲憊時可以稍微休息一下。
＊依據自己的需求做選擇。也可以詢問嬰童用品店家相關需求，貨比三家不吃虧。
＊繫上揹帶時，建議大人注意一下各部件的鬆緊度，應保留適當的寬度，例如在寶寶的大腿處，可以預留大約一根手指能夠放入的寬度。
