當局者迷，許多媽媽迷失在教養的分岔路上，讓自己心中有很多暗黑的想法，而且越想越挫折。讓我來告訴妳，為什麼我不覺得是妳不會當媽媽。
妳一直覺得自己不如別人教得好，是這樣嗎？我經常覺得，這是人「愛比較」的天性，因為媽媽經常沒看到，別家小孩也有不好教的時候，只是大家都把最好看的拿出來，放在臉書上。
妳又要當好媽媽，又要當好太太，又要當好媳婦，覺得什麼都做不好。別神經了！一個人的腦袋有限、時間有限，怎麼可能什麼事都很完美？這種角色，只會在連續劇裡出現。
或許妳會懷疑自己是不是對孩子太嚴格了？但為人父母者，對的事，就該教，妳又不是跟孩子說「我再也不愛你了！」這種會傷害他的話。為了孩子好，大方向掌握好，該教就要教，別弄到人格快要分裂。
人生的任何比賽，妳不是都在教孩子盡力就好嗎？孩子的教養，比超馬還要更長更遠，中間不是更應該有喘息喝口水的機會嗎？所以才希望妳，盡力就好，別忘了途中要記得休息之後再繼續跑。如果妳沒人幫忙，不能喘息，那不完美更是理所當然，所以並不是「妳不會當媽媽」，而是要「放下當超人媽媽」的念頭。
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妳有很強的挫折感， 是因為妳教的是孩子， 沒有SOP，也沒有使用手冊可以看。每個孩子的氣質各異，每天的狀況也都不同，一下子這樣，一下子那樣；今天明明可以這樣教，明天又變不聽話，這是份比幹總統或市長都還要難的工作，有人跟妳交接嗎？有人教妳如何當好媽媽嗎？Never ！
叫有意見的人來帶帶看孩子吧！他們可能半天就投降了。如果對方真的成功了，那妳就願賭服輸。不然，雜七雜八的聲音，不都是嘴砲，或只是一堆育兒的幻想！！用講的，誰不會？或許是根據從前的育兒經驗，但恐怕細節也不可考了吧。而且，現在的孩子，比以前鬼靈精怪百倍，環境又不同，要照以前的方式養，很困難吧！妳怎麼被這種不可考、隨口說說的話，弄到更懷疑自己呢？放過自己，聽聽就好吧！
如果孩子有了一堆壞習慣，或偶爾生病，就是妳沒帶好，沒有教好，沒有注意好營養？孩子又不是只是母親一個人的，周遭那麼多人在影響他，難道妳會教他壞的、不教他好的？孩子自己不會學嗎？生病、感冒，為何就是自己沒保護好？醫生的孩子，還不是會生病、感冒，還不是要吃藥。
到底是要煮得多好吃？像阿基師一樣嗎？那是人家的工作耶，妳只是個媽媽，絕對不是要練到神一樣的廚藝，孩子才會乖乖吃飯。妳難道不覺得，有時反而看了食譜，努力地做了一頓飯菜，孩子卻不賞臉，自己弄得更難過，不是嗎？會不會煮，跟會不會當媽媽，也沒有關係吧！何必這麼想不開呢？
這個社會有越來越多的「偽單親」，媽媽常因為一個人孤軍奮鬥，容易變得胡思亂想、情緒化，既要扮白臉又要扮黑臉，最後搞得自己灰頭土臉，其實何必想這麼多呢？
如果你仔細觀察就會發現，孩子在成長的過程中，脾氣會跟大人越來越像，不管是生氣或開心的樣子，都像大人的翻版。所以，我一直希望有更多開心的媽媽，因為唯有開心的媽媽，才能教出開心的孩子。如果妳一直否定自己，會讓自己的壓力很大，甚至影響自己教養的大方向。
至於媽媽要變得開心，在育兒路上，請先轉念。我覺得下面有些觀念是媽媽得先練習告訴自己的。
＊孩子有自己的發展，不論成長的速度是快或慢，又或者偶爾生病了，都不是因為妳把他養得不好，也不是妳不會當媽媽，請放下這種不必要的愧疚感。
＊現在的孩子很幸福，任何的物質都不缺，妳也很努力的在學習當個好媽媽，別覺得自己的孩子總比別人家的孩子缺少了什麼，請放下這種補償心態。
＊孩子出生後，妳會有小小一段時間以孩子為核心，手忙腳亂都是難免。但一陣子之後，要找回自己的生活重心，包括夫妻間的感情、妳自己工作的成就感、發展妳的夢想及興趣、培養自己的休閒、重建交友圈，這樣養育孩子才可以能量滿滿，所以請放下「阿信」的犧牲心態。
＊孩子的情緒及挑戰行為，當然會越大越明顯，因為他長大了，有自己的想法了。媽媽別因為看到孩子幾次的情緒暴走，不聽媽媽的話，就過度憂心忡忡，甚至擔心是自己沒教好，或者孩子長大之後會有人格偏差，請放下負擔這麼重的使命感。
你罹患「教養焦慮症候群」了嗎？不只是媽媽，其實只要為人父母者都一樣，經常比孩子還焦慮，有時候會擔心別人家的小孩都在學才藝，那麼自己的孩子要不要也提早學呢？別人家的小孩都在吃這些營養品，我的孩子要不要一起補充？還有，要幫孩子選哪間學校最好？孩子跟爸媽分開後，會不會有分離焦慮？孩子又會不會受歡迎，及被學校老師喜歡？像這些過多的擔心，最後都會變成壓力及症狀，讓你罹患「教養焦慮症候群」！
研究證實，情緒是會感染的，父母在育兒的過程中，如果焦慮指數偏高，其實會嚴重傷害孩子的發展，造成的影響
主要有以下五點。
★孩子會變得沒有安全感，黏人退縮。
★孩子會比較敏感愛哭，情緒調節差。
★孩子不容易專注學習，成績低落。
★孩子的生長曲線會出問題，長不高。
★孩子的壓力指數會變高，睡眠規律差。
此外，有了孩子也不代表你要犧牲自己的休閒娛樂，而是應該適時讓孩子也融入你的活動裡。你多久沒去唱歌？沒去爬山？沒去打球？沒去逛街了？你多久沒夫妻倆去看場電影了？陪伴孩子不是只陪孩子去他想去的地方，有了孩子後，千萬不要沒了自己。
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《教養的秘密：無效管教Out ，科學育兒 In，兒童發展專家王宏哲的新世代教養術》時報出版
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