若寶寶拉肚子，最好先請小兒科醫師檢查，在此奉上4道腹瀉byebye料理，幫您照顧好寶寶的腸胃。
香甜蘋果粥（適用4個月以上寶寶）
材料
白米20g、蘋果20公克
作法
1.蘋果洗淨後磨成泥備用。
2.適量的米熬煮成白粥。
3.將蘋果泥與白粥一起熬煮即可。
營養成分（每人份）
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熱量（大卡）
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蛋白質（公克）
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脂肪（公克）
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醣類（公克）
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46.8
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0.6
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0.1
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10.9
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營養小叮嚀
吃蘋果可以改善便秘或是舒緩腹瀉，因蘋果含有果膠可以吸附水分，對腹瀉症狀有緩和的作用。如果寶寶一定要喝配方奶，建議應該給寶寶喝低濃度的半奶避免刺激腸胃道蠕動再引起腹瀉。
白魚肉馬鈴薯粥（適用6個月以上寶寶）
材料
馬鈴薯10g、白魚肉10g、米20g
作法
1.馬鈴薯汆燙去皮切丁、白魚肉切丁備用。
2.加入適量的水將米煮成粥。
3.放入所有食材至滾熟即可。
營養成分（每人份）
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熱量（大卡）
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蛋白質（公克）
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脂肪（公克）
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醣類（公克）
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53.8
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2.9
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0.3
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9.9
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營養小叮嚀
馬鈴薯主要成分為澱粉，含豐富的維生素C與鉀，還含有蛋白質、醣類、維生素B1、鈣、鐵、鋅、鎂等營養素，會選擇魚肉是因為魚的肌纖維比較細，易消化，溫和飲食可以避免腸胃道過度的刺激。
