【新生兒報到】了解寶寶個性！訓練寶寶睡過夜經驗談！

如何訓練新生兒睡過夜?延長睡眠10小時?12小時?如何訓練嬰兒戒哄睡?

女兒菲菲,睡覺時可以沒有媽咪,但不能沒有童思樂安撫兔兔,常常進房查看她睡眠情形很容易看到上圖的樣子

 

訓練寶寶睡過夜這件事,在VIVIAN懷孕期間就已經打定主意要這麼做,

百歲醫生的書到現在我都還有時拿出來翻翻當作工具書使用,

但我並沒有百分之百照做,

呃...我大約有百分之一沒有照做啦~

所以菲菲應該也算是個標準的百歲寶寶.

但那百分之一是為了因應菲菲的個性而做的調整,這部份稍後再說明

 

懷孕時為了掌握更多資訊,還請老公想辦法買回原文書,

因為中文版的只是一位媽媽將百歲醫生的重點出版成書而己,

我擔心資訊不足,所以想看原文書,

上圖最左邊那本早已絕版,

我真不知道老公是如何神通廣大的只透過網路就在國外的二手書攤裡找到

然後還寄來家裡,

看看我們當時有多瘋!

我當年念書如果有這麼認真成績一定很好耶,

母愛真是偉大,不過書還沒看完就生了~

 

在生產前,身邊已當媽的家人朋友們,總是不相信這世上真的有能睡過夜的新生兒,

這世上真的有不需哄就能自行入睡的寶寶,

但是來過我家看過菲菲入睡情形的家人朋友們都親眼目睹了~

有的會讚美VIVIAN覺得我很會照顧寶寶,有的則是嘖嘖稱奇直呼:怎麼可能?

 

一直到現在菲菲已經八個月了,

除非她做夢邊睡邊哭,否則我根本不用擔心菲菲是否一覺到天亮,

因為她生理時鐘很固定,

現在VIVIAN就來和大家分享當初是如何開始訓練新生兒的經驗

 

先說個前提:

每個家庭育兒的觀念不同,還有每個寶寶的個性不同,主要照顧者(通常是媽媽)的個性也不同,這些都是影響訓練結果的變動因素,

但是新生兒基本上是一張白紙,訓練失敗通常都是大人的原因或環境的因素,

所以VIVIAN僅以自身唯一一個成功的經驗老實分享,希望能多少幫助到爸爸媽媽們!

 

產後在月子中心待了一個月,

在這之前我已經有心理準備需要到滿月後才能開始進行訓綀寶寶的事情,

因為在月子中心必須多少配合著護士習慣照顧寶寶的方法,

畢竟護士們工作量很大了也無法個別配合每位媽媽對待寶寶的方式,

加上雖然百歲書裡說新生兒一出生就能訓練,

這我相信但我覺得不是那麼必要,

就我個人認為,寶寶剛從一個被環抱的子宮環境離開到一個全然陌生的地方,

僅管新生兒大部份時間都在睡,但潛意識還是需要安全感的,

所以在滿月前,母嬰同室時間裡,

我都是愛抱多久就抱多久,給寶寶充份的安全感,

就算寶寶在自己懷裡舒服的睡著也不擔心將來需要哄才能睡~

雖然我也不確定滿月前給寶寶充份安全感是否真的對日後的訓練有幫助,

但是做月子期間也沒辦法進行任何訓練,

加上那時剛當上媽媽的喜悅讓我對寶寶愛不釋手,

所以那一個月我就好好享受和寶寶擁抱的幸褔

 

月子期間,我花了許多時間在觀察菲菲的個性,

也有試過如果不叫醒菲菲喝奶看她能睡多久,

如果不叫醒,菲菲這個新生兒至少能睡五個小時,

但因為護士都會定時打電話進房堅持要叫醒寶寶餵奶,

所以我的實驗就最多只到五個小時,

因為護士有要讓寶寶每天體重固定增加多少的工作壓力,

對護士來說寶寶將奶喝完是最重要的,

護士的說法是一定要叫醒寶寶喝奶的原因是為了避免血糖太低有風險

這點就看媽媽們自己如何想的了~

但是VIVIAN的觀念是:

寶寶不是只有喝奶才在長大,她睡覺時也在長大,而且睡的好比吃的多重要太多了!

不過因為我就打算做完月子回到家再開始進行我的訓練計劃,

所以我也就沒有和護士們堅持我自己的想法,

反正大部份的時間我都很認真的在觀察菲菲,

我發現她是個重睡眠的嬰兒!(別問我怎麼觀察,媽媽要用心去感受)

 

回到家之後,還在想要如何開始進行訓練計劃,菲菲就開始鬧腸絞痛,

所以我體認到一件很重要的事,"訓練別人之前,我必須先訓練自己",

要訓練自己什麼呢?

訓練自己習慣嬰兒的哭聲,

訓練自己是否能快速判斷及處理大部份嬰兒的需求及哭聲訊息,肢體訊息?

(不同的需求,哭聲及肢體表達方式都不同,可參考GOOGLE大神的資料)

 

所以回到家後的第一個星期,也就是產後第五週,我忙著訓練自己,

因為少了護士協助,我必須獨自面對及處理菲菲所有的哭聲,

還好,花了幾天時間將腸絞痛的問題解決後,終於作息固定且規律了,

否則腸絞痛會將好不容易規律的作息給全部打亂,

要訓練寶寶睡過夜,作息必須先固定且規律之後,再來進行刪減夜奶的工程,

(有效解決腸絞痛文章請點:

http://vivian00002000.pixnet.net/blog/post/159944822)

 

解決腸絞痛問題之後,果然菲菲是個情緒穩定的孩子,

不知是否和胎教有關,胎教的部份會另外再發文分享,

所以菲菲不再肚子痛後,作息馬上就規律了起來,

每四個小時喝一次奶,所以當我開始訓練菲菲睡過夜是產後第六週了

 

百歲書上說的方法1,2,3.我有小小試了第一種後,發現不管用,

因為菲菲連哭了好幾小時都不停,後來,我用了許多方法同時進行:

1.) 睡前奶要喝飽(但菲菲常喝到睡著叫不醒就沒辦法)

2.) 睡前奶之前洗澡,洗完澡精神胃口都會較好,奶會喝較多

3.) 白天開燈睡,晚上關燈或開小燈(關燈的話家長就要準備手電筒)

4.) 寶寶如果滿二個月還可以睡前游泳,游五分鐘就很累囉!

5.) 剛開始寶寶半夜會習慣性討奶,

趁寶寶還半夢半醒時摸摸頭,輕拍背,有時寶寶會再睡回去,

如果沒有睡著我就給安撫奶嘴,給了安撫奶嘴後通常會再入睡至少一小時,

之後如果再醒來就是真的餓了,此時我會去泡奶,

但奶量只有平時的三分之一最多不超過一半,讓寶寶喝到不餓就好,不到飽的程度,

隔天一早必須一樣的作息叫醒寶寶喝奶,

如此到第七週時,菲菲就睡過夜了~因為她知道半夜的奶不好討!

6.) 半夜不要換尿布,換尿布的動作容易將寶寶吵醒,我都是用麗X樂,

至今菲菲晚上睡12小時沒換尿布,屁屁一樣乾爽,

雖然此牌尿布不便宜,但一天用一片應該不會太傷荷包