藝人班傑與瑜珈老師Cindy迎來二女兒出生，升格為二寶爸。回顧兩胎的水中生產歷程，他們攜手走過一場又一場驚險與堅毅的考驗。
堅持不施打無痛分娩的Cindy，兩胎都選擇在水中迎接新生命。第一胎生產時波折不斷，期間經歷兩次醫院退貨，最後靠著深蹲與散步持續推進產程，班傑則在一旁協助呼吸調息與背部按摩，才終於在水中順利誕下大女兒。
到了第二胎，產程出乎意料的進展迅速，卻也因急產引發產後大出血。在生產完準備移步至輪椅時，Cindy因血壓驟降當場昏倒約一分鐘，情況一度十分危急，還好在緊急給予點滴治療後，逐漸恢復穩定。
班傑全程陪產、目睹太太產後昏厥的驚險瞬間，讓他更加體會到身為爸爸與先生的深刻責任。談起父親角色，他拋出深刻體悟：「為人父，是一場失去自我後的重生。」
他認為，父親對孩子的依附感並非天生，剛開始更多是責任驅使。「大女兒出生三、四個月時，我才稍微有點當爸爸的實感。」
他透露初期餵奶、換尿布的過程很像在照顧寵物，直到孩子約兩歲、能用語言互動後，真實的情感才真正成形；這時腦海裡才浮現偶像劇般的護女畫面：「如果卡車衝過來，我會推開她、替她擋下這一切。」
走入家庭，首先要有「帶小孩真的很累」的自覺。陪玩那些大人毫無興趣的玩具時，班傑也曾陷入內心拉扯：「當爸爸等於失去自己，為什麼要這麼痛苦的撐著？」
但他轉念一想，立即找到定位：「媽媽永遠比你更辛苦，爸爸的核心任務，就是盡力降低她的痛苦。」
班傑分享，照顧小孩從來不只是單向的犧牲與消耗，「年輕時該玩的都玩過了，到了一定年紀，吃什麼、喝什麼都不再新鮮，大人早已對生活麻木。」
度過育兒初期的磨合，他也體會到身為人父的收穫。看著孩子對萬物充滿好奇的雙眼，大人也跟著重活了一次，在瑣碎平凡的日常裡，找回對世界最初的悸動。
面對校園霸凌問題，擁有數十年深厚武術底子的班傑，非常鼓勵女兒學習角力、柔術與「抗打」技術。這份教育理念，並非出於好鬥，而是來自於武術在他成長歷程中所帶來的巨大力量與蛻變。
班傑自幼在美國長大，受父親租借的香港功夫片啟蒙，8歲起便一頭栽進對抗運動的世界。從跆拳道、空手道，到成年後返台尋根拜師修習硬氣功，包含：鐵頭功、劈磚、胸口碎大石等，以及十餘年實戰散打。
武術不僅形塑了他的體魄，更鍛鍊出強大的心理素質。他認為，「學會挨打」是一門重要的功法：「疼痛是存在的，但透過反覆練習，人會逐漸習慣並降低對疼痛的恐懼。真正面對衝突時，能承受被打的人心裡不會慌，才能冷靜應對；一慌，往往就失去了保護自己的能力。」
經歷多年打擊技的高強度磨練後，考量長期頭部撞擊的健康風險，班傑轉向以地板壓制與關節降伏為主的巴西柔術，並從中體悟到最理想的防身哲學。他希望將最實用、溫和的防身能力傳承給女兒。
他強調，反擊不是盲目揮拳互毆，而是運用角力與柔術的摔技及地板壓制，「就算別人對你有惡意，也可以用不具惡意、不傷害對方的方式反擊，讓別人不敢惹你。」
班傑認為，讓孩子從小學會耐受疼痛的心理抗壓性，並掌握角力與柔術的控制技巧，重點不是製造傷害，而是透過技術化解衝突、自保，能有效壓制對手，他希望兩個女兒面對未知惡意時，擁有不傷人卻無所畏懼的強大底氣。
班傑在日常教養中，也發展出一套別出心裁的「國家地理頻道式」引導法，將大自然的生存法則巧妙融入生活習慣的養成。
過去曾以公視兒少節目《流言追追追》榮獲金鐘獎兒童少年節目主持人獎的歷練，讓他深刻理解孩子的心理運作。在與女兒相處時，他常刻意「裝笨」、「裝不懂」，退居引導者的角色，促使孩子自己主動思考、組織語言並勇敢表達觀點，而非被動接收大人的指令。
這套源自大自然本能的哲學，甚至成了化解女兒吃飯難題的妙招。班傑笑說，「她吃飯很慢，我的方式是跟她說：『我還餓，你不吃我就把你吃掉喔！』」女兒怕被爸爸搶走，就會主動吃完。
班傑分享，面對女兒一碗麵要吃上45分鐘的拖延節奏，他不嚴厲斥責催促，而是善用動物世界裡的自然競爭機制，模擬「搶食」行為來激發進食動力。
這就像在《國家地理頻道》中看到的動物生存競爭，「要用小孩的角度去裝笨和互動。」透過還原純粹的生物本能與趣味互動，能消解餐桌上的親子拉鋸，也展現出他結合東方武學哲理與西方直覺引導的獨特育兒風格。
成為父親後的班傑，身上多了一份沉穩與圓融。這份改變不僅體現在對兩個女兒的守護，更深刻表現在品酒習慣與夫妻相處的日常細節中。
過去的班傑飲酒只在乎喝醉的快感，但Cindy的觀念則是「淺嚐兩杯、放鬆即可」，「我以前覺得喝酒就是要喝醉，不然幹嘛？你要喝兩杯，喝兩杯有什麼意思？她覺得喝酒是喝兩杯放鬆，不用喝醉。」
但為了家庭與身心平衡，他調整生活節奏，練習在兩杯之間踩下煞車，「我花了大概兩年的時間，慢慢的有能力只喝兩杯。」從追求酩酊大醉的放縱，轉化為品味生活的沉著。
另在婚姻裡的溝通，過往講求條理與邏輯的班傑，也逐漸摸索出一套不逞口舌之快的相處哲學。
班傑表示：「我的邏輯比較強，但有時候這個邏輯對Cindy來說行不通。如果我要跟她吵，這個對我沒有幫助，那我就讓她是對的，但我還是走我的。有用的想法採納，沒有用的放掉。」
面對意見不合時，他不再執著於用強勢的邏輯爭個輸贏，而是選擇收起鋒芒、尊重對方的節奏與情緒，化解無謂的摩擦。
成為父親後的班傑，收斂了婚前和單身時的稜角與好勝心，就像他在武術中體悟到的以柔克剛，他將這份心法帶入家庭，懂得在自律中放鬆，在關係裡留白，展現出神隊友和好爸爸的成熟擔當與溫柔。
採訪撰文／游資芸
圖片來源／班傑提供
