婦產科女醫師陳菁徽，擁有亮麗的外表、紮實的專業，更是有好口碑的美女醫師！34歲結婚，按照計畫懷孕了！在她還沒結婚前，在門診常看到一些年紀與她相仿的女性，卻有懷孕困難的問題；甚至年紀比她小的女生，卵巢卻已經提早衰竭、無法生育，讓她很緊張！此外，陳菁徽也因為驚覺自己到了生育黃金年齡的尾端，所以婚後就希望趕快懷孕生小孩！
於是陳菁徽醫師開始攝取葉酸營養劑，大約吃了三個月，結果一次就成功懷孕了，她覺得自己好幸運！
＊TIPS：葉酸的重要性
懷孕初期補充葉酸可以預防胎兒發生神經管（包括腦和脊髓）缺損，但並沒有助孕功能喔！葉酸普遍存在於綠色蔬菜、豆類、柑橘類、家禽、蛋類等。建議準備受孕的婦女每天服用0.4毫克（mg）的葉酸，而且至少從受孕的前一個月開始到懷孕的頭3個月。到了懷孕中期、後期仍然需要葉酸，只是目的已和預防神經管缺損無關，而是和胎兒造血及骨髓生長有關，此時建議每日攝取0.6mg葉酸，通常可以從孕婦專用綜合維他命中獲得。
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陳菁徽醫師在準備懷孕時就開始注意均衡的飲食，懷了心愛的baby之後，當然更加謹慎，吃很多新鮮的蔬菜水果，還有優質蛋白質（如瘦肉、雞、魚、較少脂肪的牛排等）、魚油、孕婦綜合維他命，維持健康的飲食（就不碰原本偶爾愛吃的鹽酥雞了）及生活型態。
而疼愛她的母親，在她懷孕之後就常送補品來幫她進補，像中藥、燕窩、珍珠粉，就算她是西醫，在確定來源之後，她還是當個乖女兒把補品都吃了！但她會建議孕婦，在胎兒3個月內的發育階段很重要，不論中藥或西藥，盡量什麼藥都不要吃！
陳菁徽笑說，其實她一開始懷孕時的體重控制並不好，後來才穩定一點。於是才發現，所謂「一人吃兩人補」，其實都補在孕婦身上了！孕婦一天頂多比以前多300大卡就夠了！她說，若真的當兩人在補，後果難以預料！所以建議孕婦還是要控制熱量、攝取均衡飲食。
她還笑說：「我沒辦法不喝咖啡耶，因為習慣了！但知道可以攝取多少量的咖啡因，也就是一天200ppm以下，也會盡量喝低咖啡因的咖啡，然後加很多牛奶。」喝咖啡能讓她的心情好一些！
至於很多孕媽咪想知道要做多少產檢才夠？尤其現在很多自費產檢，需要做嗎？陳菁徽笑說：「其實我並沒有完全按照健保給付的十次產檢來做耶，因為我有自己的計畫，譬如說一開始檢查糖尿病的指數，例如HbA1c（糖化血色素）、空腹血糖等等；還有高血壓的評估，包括抽血檢測PlGF（胎盤生長激素，Placenta Growth Factor），我就知道我自己並不是妊娠糖尿病、妊娠高血壓的高危險群，所以後來就沒有經常檢查尿糖、尿蛋白、量血壓等等。」
此外，陳菁徽在懷孕初期8〜12週的時候做NIFTY（Non-Invasive Fetal Trisomy test，非侵入高準確性唐氏症篩檢），16〜19週的時候抽羊水做「羊膜穿刺」檢查染色體，抽出的羊水同時做晶片檢查，因為羊水晶片可以診斷更多疾病，雖然很多是罕見疾病，可是就像買保險求心安的心態！
也就是初期產檢做得比較密集、比較完整，排除一些危險因子之後就比較放心。後面就大約一個月做一次檢查。
不過陳菁徽檢討自己說：「其實如果有做羊水晶片，可以不用做NIFTY！本來規劃中是想在16〜19週的時候做羊水晶片就好，但又想趕快知道，還是在8〜12週的時候先做NIFTY，想要提早知道、提早做判斷！不過做了NIFTY又做羊水晶片，實在有點too much！」
這印證了陳菁徽說的：「當病人的心情真的不一樣！」雖然已經知道16週就可以做羊水晶片，可是又希望做NIFTY以便早點知道胎兒的狀況……。假如是來看診的孕婦，陳菁徽會勸她其實不用這樣，太花錢了；可是自己碰到時，就還是會多花錢，只希望能提早知道結果。
然而陳菁徽還是建議孕婦最基本應做好完整的10次產檢，至於那麼多自費產檢該怎麼做？她建議，在經濟許可的狀況下，想多做當然可以，像是買保險的預防概念，比如說做了羊膜穿刺或做四指標，大概篩檢出一些常見的的疾病跟染色體缺失，可是還有一些罕見的疾病，發生機率很低，但若還是擔心的話，經濟許可之下都可以做！
陳菁徽懷孕時有很嚴重的便秘，她會吃很大量的蔬菜跟水果（尤其是香蕉、奇異果）、每天喝2公升以上的水、勤走動；如果還是便秘，就會再加上酵素、纖維粉。此外，她腳水腫的狀況比較明顯，她是用喝紅豆水、多抬腳來改善。
而外表亮麗的陳菁徽，懷孕了還是愛漂亮，還是會做指甲，但會特別選無毒的指甲油，讓自己美美的，心情好！但就不染髮了，雖然她知道只要染髮劑不碰到頭皮就好，但既然擔心就不做了！
採訪當時懷孕30週的陳菁徽，體重增加9公斤，距離理想的12公斤，還有10週的孕期，尤其越後面會增重更快，她擔心自己的體重會破表！所以她現在就是盡量多運動、吃低熱量的食物，譬如餓的時候就吃蘋果，澱粉類食物少吃。但她有點無奈的說，講的都很簡單，當自己是孕婦的時候，就會覺得「我已經很辛苦了，為什麼還不能吃」？可是理性的想一想，產後扣掉羊水、胎盤跟寶寶體重，頂多5公斤，還剩那麼多體重在自己身上，就會乖一些、警惕一些！
而越來越靠近預產期的她，比較困擾的是生產時要自然產或剖腹產？大家會說她自己是醫生，應該知道啊！陳菁徽說：「還是會緊張啊！」她當然知道自然產、剖腹產各有優缺點，但這時她跟所有孕婦都一樣，擔心萬一生不下來怎麼辦？自然產會影響骨盆腔鬆弛脫垂？又擔心剖腹產手術傷口感染沾黏風險大？……只好到了後期再說吧！（拍攝時陳菁徽短暫穿上高跟鞋，但她不建議孕婦穿高跟鞋！）
陳菁徽笑說以前很衝，一天可以看三節門診，從早上8點看到晚上11點，剛開始懷孕時還是這樣衝，回家還拼命工作！但在懷孕大約26週時，有一次累到子宮頻繁收縮而去掛急診，覺得實在沒辦法再這樣拼了，才決定停一個門診。此外，一些比較大的手術會站比較久，但孕婦容易尿急又容易累，所以到了懷孕中後期就比較沒辦法做大手術，而是盡量做小手術了，而且上刀之前都得趕緊去上廁所把尿排空呢！
不止如此，懷孕後記憶力受影響、初期非常嗜睡，陳菁徽說懷孕初期三個月很誇張，一天睡10個小時耶，還是一直想睡覺，不禁感嘆說：「職業婦女懷孕真的很辛苦！」
雖然陳菁徽醫師是以婦科病人為主，不是以產科為主，但有些病人給她開完刀之後懷孕的，就會因信任而找她做產檢及接生！而自從陳菁徽自己懷孕之後，一些懷孕、產檢的問題，她都經歷過，所以都能夠跟她的孕婦互相討論交流！
有趣的是，陳菁徽說：「我一開始發現自己懷孕的時候，去買了五隻驗孕棒，如果病人這樣做一定會被我笑死，驗一根就夠啦，驗五根幹嘛？到了自己懷孕才終於了解這種想一再確認的心態，會做出跟病人一樣的行為！」
她還笑說，當她自己也懷孕之後，居然變得跟一般孕婦一樣，擔心、緊張、失控……樣樣都來了！她說，在抽羊水的時候叫得超大聲的！但其實抽羊水的針很細，比一般打針的針頭還細，照理說是不會有多痛的，大多數孕婦都可以「安靜」的做完檢查，她笑說是她個人比較歇斯底里啦！想起以前她都會跟孕婦說：「做羊膜穿刺一點都不痛！」她說，以後會更多些安撫與同理心！
另外，最忐忑的就是等報告的心情了，自己經歷了才知道有多掙扎，不知道這個胚胎是好是壞？羊膜穿刺的報告正不正常？相較以前理性的對孕婦說：「兩個星期看報告。」現在就非常能體會那種心情，而能多給孕婦一些溫暖與安撫。
再提到她掛急診的那一次，雖然她自己看得懂NST胎兒監視器，可是還是會覺得很緊張，子宮收縮了怎麼辦？她當然知道下一步要怎麼做，可是當自己躺在病床上的時候，那又是不一樣的心情！
所以陳菁徽認為，能親身經歷懷孕的過程，對身為婦產科醫生來說，是一個很重要的經歷！而且她發現當醫生跟當病人的心情實在差很多，所以決定出書寫婦產科醫師的的懷孕日記，和讀者分享她的孕前規劃、孕中照護、產後護理及坐月子等等。
陳菁徽說，她35歲生其實太晚了，感覺有點辛苦，可以的話建議還是早點規劃會比較好，25～35歲是最適合生育的年齡！
此外，一定要做好孕前、孕期、生產規劃，包括準備懷孕前先檢查是否有德國麻疹、麻疹、B型肝炎等抗體，沒有的話，接種疫苗後3個月之後再懷孕。
陳菁徽還指出，台灣的女生懷孕後比較怕運動，長輩的傳統觀念也會叫孕婦不要動，其實這是不對的，她覺得適當的運動對孕婦來說很重要的！因為在她的接生經驗中，發現平常有做瑜珈或骨盆腔訓練的孕婦，生產時真的會比較輕鬆，也不會那麼痛！
她自己懷孕前就有運動的習慣，懷孕後做適合孕婦的皮拉提斯，增加肌肉彈性；也會做會陰按摩，讓它延展性比較好，自然產時比較不會剪太多會陰。不論到時候是否自然產，還是先做好自然產的準備！
接近預產期的陳菁徽，她想像自己躺在產檯上的時候──應該會很瘋狂！這讓陳菁徽又擔心、又好笑的說：「不知道到時生產時會不會形象大受損？希望幫我接生的醫師同仁，把我當一般的產婦就好！」祝福陳菁徽醫師順利生產、迎接可愛的baby！
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諮詢＆配合拍照╱臺北醫學大學附設醫院婦產部婦科主治醫師 陳菁徽
梳化╱李慧倫
攝影╱桃樂絲童趣攝影
