談到孩子情緒失控的原因，好好玩心理治療所所長 黃郁珊臨床心理師表示：「我希望家長能理解，孩子的情緒失控一定有原因，不會無緣無故發生。」爸媽需要進一步去探索孩子情緒背後的原因，而不僅僅關注於表面的行為。
有時家長會直接對孩子說：「怎麼這麼愛生氣？」、「又來了！」或「不要再鬧了！」但孩子的情緒不是無緣無故的，通常是因為需求或期待沒有被滿足。當孩子的心理感受被忽視，他們可能會覺得被拒絕或是不被理解，因此變得更情緒化，甚至透過更激烈的方式來引起關注。
當孩子表現出不滿或難過時，有些爸媽會選擇大聲喝止並講道理，甚至要求孩子馬上「不准生氣」或「不要哭」。但這樣做，可能讓孩子覺得自己的情緒是不被允許的，久而久之，他們可能學會壓抑感受，而不是健康地表達和調節情緒。
理解孩子的需求，才能真正幫助他們
孩子的情緒表達是尋求幫助的一種方式，當爸媽願意耐心傾聽，而不是急著讓他們停止哭鬧，孩子才能慢慢學會調節自己的情緒，而不是被情緒牽著走。
每個孩子的成長速度都不同，不應該只用年齡來衡量他們的能力。孩子的發展是多層次的，認知、覺察、語言表達等能力可能不同步，因此，與其用「這個年紀應該會做什麼」來評斷孩子，不如根據他們的實際狀況來給予適當的引導。
黃郁珊心理師指出：「一個 4、5 歲的孩子，能力可能還未發展到 4、5 歲的階段。」這很正常，因為每個孩子的學習速度不同，有些孩子在語言表達上比較快，有些則在動作發展或情緒理解上更成熟。父母應該關注孩子的成長趨勢，而不是僅僅依照年齡來設定標準。
有些孩子平時很會說話，但當情緒上來時，卻變得無法表達，這並不是故意的。當情緒強烈時，大腦某些功能會暫時受影響，使孩子無法像平常一樣順利表達自己的感受。如果孩子在激動時說不出話，家長可以耐心等候，或者幫助他們用其他方式表達，例如透過簡單的選擇題來引導：「你是覺得生氣，還是覺得委屈？」
孩子對大人的情緒非常敏感，當家長或老師的語氣嚴肅、表情緊繃，孩子很容易變得更緊張，更難開口表達自己的感受。相反地，當孩子感受到安全感時，他們會更願意說出自己的想法。調整我們與孩子溝通的方式，比單純要求他們「應該要怎樣」更有效。
▲不要用過去的標準去要求現在的孩子，而是試著理解他們的新想法
黃郁珊心理師表示，其實每個年齡層的孩子都有可能出現情緒失控的情況，因為不同成長階段都有他們會在意的事情。然而，某些性格特質的孩子確實比較容易情緒波動。
聰明的孩子觀察力強、思考多，對自己的期待也高。當發現自己能力還沒達到理想標準時，容易感到挫折和沮喪，甚至因此情緒失控。他可能對細節特別講究，一點小錯誤就會讓他們氣餒或發脾氣，例如畫畫塗出線、積木搭不好就直接推倒不玩了。
敏感的孩子，對外界刺激反應大
敏感的孩子對環境和他人的反應特別敏銳，即使是微小的變化也可能讓他們覺得像發生大事一樣。他可能會因為聲音太吵、衣服太刺、氣味不對等外在刺激而不安，甚至突然情緒爆發。如果他們同時表達能力很好，可能會變成「抱怨王」，整天抱怨不舒服、太熱、太癢等等。如果表達能力較弱，則可能透過鬧彆扭或哭鬧來表達不安與不適。
理解孩子的特質，幫助他們穩定情緒！
✔對聰明的孩子：幫助他們理解「做不到沒關係，過程比結果更重要」，減少因為過高期待而產生的挫折感。
✔對敏感的孩子：提前預告環境變化，或者給予適當的舒適選擇，幫助他們適應外界刺激。
當孩子覺得自己被理解，慢慢學會調整情緒，他們就能更自在地面對生活中的挑戰！
很多爸媽看到孩子的情緒突然變化，會覺得「這是我認識的孩子嗎？」其實這是因為孩子一直在成長，而我們可能沒跟上腳步，還停留在過去對孩子的印象。
孩子在不同階段在意的事情會逐漸進化，從簡單的需求到複雜的想法。例如，小時候，他們對穿什麼都不介意，但長大後，開始關心同學流行什麼衣服、鞋子，甚至重視自己的穿搭。
他們的世界變大了，需求和期待也隨之改變，這不是「孩子變難搞」，而是他們正在發展自我意識。
家長需要跟上孩子的成長步伐
不要用過去的標準去要求現在的孩子，而是試著理解他們的新想法。當家長願意調整自己，適應孩子的變化，不僅能減少衝突，還能讓孩子感受到爸媽的支持，讓親子關係更緊密！
採訪撰文／江睿毓
諮詢／好好玩心理治療所所長 黃郁珊臨床心理師
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