平等是我的婚姻裡面另一項相當重視的特質，我一直以為我的表現都符合這一點。但我錯了，在我跟我太太安排好了共同的時間之前，我發現我們兩個一直為了家裡有些事為什麼沒人去處理而發生口角。
數項研究指出，在異性戀伴侶之間，丈夫並未公平地分配家務。說起來令人傷心，但得承認我也屬於這種丈夫。紐約的一位心理學家達西．洛克曼（Darcy Lockman）在《華盛頓郵報》上寫道：「雙薪家庭中，職業婦女負起了家庭裡百分之六十五的兒童照顧責任，這個數字在千禧年之後就保持如此。」
但是，如同洛克曼在她的研究中所訪談的許多男士一樣，我對我太太所承擔的家務渾然不覺，就像一位母親告訴洛克曼的：
當我像個瘋子似地到處團團轉，購買孩子們的東西或是洗衣服的時候，他不是在用手機，就是盯著電腦看；當我早上忙著裝便當，把女兒的衣服拿出來，幫著兒子完成他的作業，他正在喝著咖啡，看著他的手機。他就只是坐在那。他不是故意的，他對身邊發生的事情絲毫不知情，一旦我向他問起，他就變得防衛心很強。
彷彿洛克曼訪問的就是我太太本人似的，但如果我太太需要人幫忙，她為什麼不說呢？之後我才恍然大悟！搞清楚我能幫上什麼忙，本身就是一種付出。茱莉無法告訴我該如何幫她，因為她腦裡已經一大堆事情了，她希望我主動一點，直接起身，動手去幫忙。但我不知道該怎麼做，一點概念都沒有，所以我不是困惑地呆站在那裡，就是溜去做別的事。太多個晚上都是照著這個劇本走，最後都以延遲的晚餐、受傷的心情，有時還伴隨著眼淚落幕。
在我們的某個約會日，我們坐下來，把自己負責的所有家務事都列出來，並確認沒有落下任何事情。把我所列出來的，跟茱莉列出來的兩相比較（那看起來無限長），這給了我一記當頭棒喝，讓我理解到我需要調整一下自己對於婚姻生活裡平等的觀念。我們同意了要平分家務事，並且，最重要的是，把家務事安排進計畫表上的時間箱裡，這樣一來，哪些任務會在什麼時候完成，也就非常明確了。
找出一個比較公平的方式來分配家務替我找回了婚姻生活裡的平等，也讓我挽回了尊嚴，也提高了擁有一段長久且幸福關係的機率。洛克曼的研究也支持這種做法的優點：「愈來愈多家庭與臨床研究顯示，配偶間的平等，會提升婚姻的成功率，而不平等則會使其降低。」
幸福的婚姻不是自然發生的，而是來自於雙方的用心經營與公平分擔。現在就開始行動，把責任排進計畫，讓婚姻更加和諧穩固，共創一段長久且幸福的關係！
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整理編輯／江睿毓
內容轉載／《專注力協定【暢銷新裝版】》
圖片來源／photoAC
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