伴侶之間，在生活中有一些小不同是很正常的，例如對事物的看法、處理問題的方式等等。初期雖然覺得有點不習慣，但透過溝通和相互理解，會發現其實這正是我們個性的一部分，不需要改變，只需要接受。。
所有的情侶都會面臨矛盾期:沒聊幾句就開嗆、一不滿意就抱怨、遇到問題不是吵架就是冷戰，兩人從含情脈脈到怒目相視，如果不認真磨合，要嘛抱怨到老，要嘛相忘於人海。我們一定要清楚，磨合不是委屈、討好、忍耐，更不是強制要求對方做出改變。前者沒做到適切的表述，後者沒做到溫柔的允許。
男生一有壓力就會進入洞穴期裝啞巴，女生一有壓力就會歇斯底里情緒化，她覺得妳不夠成熟，妳以為她不理妳，兩個人誰也不低頭，邁出磨合的第一步。
為了避免這種情況，可以用情感表達來代替爭吵：
1.直接表達+態度溫和+提需求
親愛的，我今天心情不是很好，不過看到你就好多啦！我想要你的抱抱。
2.陳述事實+示弱+我希望
親愛的，你一回來就打遊戲，看都不看我，我感覺被你忽略了，心裡很受傷，我希望你每天回來能先親我一下，好不好？
3.認同+方法提議
你說的對，我也知道你壓力很大，不得不外出應酬，但我希望你能抽出時間好好陪我。
4.共情+感受分享
你什麼事都憋在心裡，我看著好難受。你一個人承擔太多了，我想跟你一起分擔。
金無足赤，人無完人。感情的世界不是非黑即白，不要因為他的好輕易迷失自我，也不要因為他的壞就否定所有。你氣極敗壞時，難道就沒有生出過惡毒的想法嗎？但你氣消後，還是覺得他最好，不是嗎？只要不是原則性問題，就沒必要斤斤計較。
換位思考：生活不僅僅有愛情，我工作的時候後也分不了心，我累的時候也想跟歸密發牢騷。所以你要拭淚的就出去放放鬆吧！
善解人意：老公，你最近好辛苦啊！這時候你就不要費心照顧我啦！你要不要去打個遊戲？我為你準備了你最愛吃的雞湯給你補補元氣～
他只是一個普通人，一旦你對他有不切實際的幻想，你就會生出抱怨和指責，不是他達不到，而是你太雙標。
1.意見不合的時候，先深呼吸冷靜下來。
2.把他對你的好記錄下來，可視化的愛會提醒你他也值得。
3.永遠不要用提分手、拉黑刪除威脅對方妥協。
伴侶之間的磨合是一個互相學習的過程。在這段旅程中，我們學會了更好地理解對方的需求，並且學會了在困難面前攜手共渡。
這不僅是愛情的修行，更是成為更好的自己的機會。
磨合的同時，我們也發現給對方一些小驚喜和激勵，可以讓整個過程變得更加美好。可能是一份小禮物、一個突然的擁抱，這些小舉動讓我們更加知道對方的用心，也讓愛情充滿了新鮮感。
愛情之路，或許不盡如人意，但正是這些磨合，讓我們更加深刻地理解對方，也更加珍惜彼此的存在。一同加油，一同成長！
撰文＼陳莉婷 心理師
圖片來源＼Photo-ac
現職：心理師在酒館聊秘密
專長：自我探索與個人成長、情緒與壓力調適
關係探索（人際、原生家庭、伴侶、親子）、兒童及青少年諮商
親職教養、女性心理健康、悲傷失落輔導與自我療癒
職場生涯探索、自信心議題、外貌焦慮議題
經歷：國立政治大學輔導與諮商 碩士
中國文化大學心理輔導學系 學士
粉絲專頁
部落格