40 歲劉香慈因演出「新兵日記」而爆紅，也因此有了「最美士官長」的稱號。她在2016年與老公鍾威凱結婚後育有兩子，在40 歲生日前夕，再度驚喜宣布懷上第三胎。當時他透過臉書分享老公得知後的反應，「老公那抹抹的微笑，就像是我遭到暗算，他任務有達成的感覺。」
▲有「最美士官長」之稱的劉香慈懷上第三胎。
劉香慈的孕期階段，目前來到 18 週，他日前在臉書分享懷孕心情，一開頭就寫下「疲倦」兩個字，簡單又完整表達這第三胎的辛苦。
劉香慈說，自己還算幸運，懷孕沒有孕吐，初期症狀只有嘴巴苦、頻尿、睡眠品質差，容易低血糖，最明顯的感覺就是「疲倦」。每天都覺得好累，好睏，再加上晚上睡不好，白天永遠都覺得睡不飽。「以前懷孕覺得累，都可以專心累，尤其是懷哥哥時，可以睡到自然醒，想躺就躺，想放空就放空。現在不行，孩子的瑣事很多，孩子開心的事要跟我分享，吵架打架也要我排解，雖很甜蜜，但因為荷爾蒙影響，讓我覺得很累有很疲倦。」
▲劉香慈懷第三胎每天都感到疲倦。
劉香慈坦言，懷孕的疲倦，對於情緒也有很大影響，「遇到過不去的點，我沒有像之前容易排解掉，我會哭，而且需要大哭，一定要哭出來、說出來，而且一哭就停不下來……」
劉香慈分享，曾經帶孩子出國，集合時間快到，自己怎麼喊孩子們就是不願意換衣服，甚至開始動手，當下崩潰大哭，兩個孩子頓時愣住。
還有一次，剛好產檢前有事讓劉香慈覺得沮喪，一路哭到診間，跟醫師說說話，想到那件事又開始哭，實在忍不住，醫師就說這樣的狀況持續多久，「如果持續一個月就要轉介身心科。」醫師也知道我晚上睡不好，開了安全，又可以好睡的藥，難得可以一覺到天亮。
劉香慈表示，還好這一切進入懷孕中期就改善，他也呼籲大家，有需要一定要勇於求助專業醫療。
▲劉香慈呼籲孕媽咪，心情有任何狀況都要勇於尋求幫忙。
媽媽們不僅會碰上產後憂鬱，產前心情也值得被重視！懷孕讓身體會出現你從未想過的變化，而這些變化可能是好的，也可能是不喜歡的，因荷爾蒙所帶來的改變，孕婦無法避免，但可以運用別的方式，來調適心情，像是多看可愛寶寶的照片、聽音樂、追劇等。
更重要的是來自家人的鼓勵及支持，孕媽咪也要記得尋求支援，多與伴侶家人聊聊天，能讓自己的不適情緒找到抒發的出口。
撰文／Fan
照片來源／劉香慈 Chantel Liu 官方臉書專頁
