氣喘主要是因呼吸道對誘發因子如過敏原、病毒感染、空氣汙染、冷空氣、運動等產生的過度反應，而出現支氣管收縮、慢性發炎的現象，症狀表現為反覆咳嗽，特別在半夜或清晨咳嗽更加嚴重，喘鳴、胸悶、呼吸不順。
「急性期」會加入宣肺、降氣、化痰的中藥，以減輕患者喘鳴咳嗽的症狀，治療以調節肺、脾二臟為主，應以治標也就是平喘為先。
可以嘗試簡易的穴位按摩來緩解不適：「天突穴」位於喉嚨正下方，兩側鎖骨中間的凹陷處；「膻中穴」則位於胸部正中線，兩乳頭連線的正中點。請患者躺著並以食指、中指、無名指三指的指腹，由天突穴往下畫圈按揉至膻中穴，每次可操作 5 到 10 次，要注意按揉的力道要均勻，不宜過重避免引起不適。
「緩解期」時加入健脾補氣中藥來增強患者的抵抗力與調整免疫系統，治療以調理肺、脾、腎三臟為主，著重於治本也就是預防氣喘的發作；並搭配三九貼運用藥性溫熱的中藥材，敷貼在穴位上，可排出體內的寒氣，還有溫肺化痰、止咳平喘效果。
1.飲食建議：平日飲食以平性食物為佳，穀類包括薏苡仁、玉米；豆類包括黃豆、紅豆、黑豆、豌豆、毛豆；調味料包括蜂蜜；蔬菜包括山藥、芋頭、香菇、木耳、馬鈴薯、胡蘿蔔、菱角、蓮藕...等。水果則包括蘋果、酸梅、桑椹、李子、葡萄等；肉類包括牛肉、豬肉、雞肉等。
2.飲食禁忌：盡量避免冰品冷飲，也要避免攝取寒涼的蔬果，如蘿蔔、西瓜、橘子、番茄、火龍果；少食易生痰的甜食。
3.環境整潔：經常打掃居家環境與清洗寢具。
4.規律運動：養成規律的運動習慣，運動前要暖身，避免過於劇烈的運動。
撰文／吳廣哲醫師
圖片來源／馬光醫療網、Photo-Ac
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