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孕婦選牙刷有訣竅!孕期口腔保健實用技巧

很多人都怕看牙醫,尤其孕婦更是會擔心如果進行牙齒治療會不會影響胎兒健康。孕期請用心做好牙齒照護,如果真的出現牙齒問題,更要積極處理,才不會拖成大問題甚至會增加早產風險。
孕婦選牙刷有訣竅!孕期口腔保健實用技巧

 

很多孕媽咪都知道,懷孕期間最好能盡量減少各種治療與用藥,避免對母親和胎兒造成不良影響。

口腔健康也一樣。備孕前如果能先做過全口口腔檢查,將蛀牙、牙周病等口腔問題先處理好,肯定是最理想的情況。但很多時候,準媽咪還來不及做口腔檢查,新生命就突然來敲門了。

還來不及做口腔檢查也沒關係,柏登牙醫診所院長黃斌洋醫師請孕媽咪不用緊張,只要留意以下事項,就能減少口腔健康問題對孕期的影響。

 

孕期牙齒可能面臨的威脅

口腔清潔很重要,對孕媽咪尤其是。孕期一旦牙齒出狀況,在治療和用藥上的顧慮一定比較多。預防勝於治療,孕媽咪若能特別注意口腔清潔,就無須因為需要治療而擔憂。

再者,孕媽咪本來就很可能由於以下幾種情況,導致口腔健康出問題。

孕期女性由於荷爾蒙改變,口腔對抗細菌的免疫力會跟著下降,所以比較容易有「妊娠型牙齦炎」與「妊娠型牙周病」等口腔疾病(請見下表)。

有些人害喜比較嚴重,經常反胃嘔吐。嘔吐物具有較強的酸性,容易腐蝕牙齒。

有些孕媽咪容易覺得疲倦,對口腔清潔可能反而不像平常那麼在意。

飲食習慣改變,比如無酸不歡、嗜吃甜食。或是為了舒緩害喜的不適而經常含著酸梅、喝檸檬汁等。這些酸酸甜甜的食物,對牙齒都不利。

孕期可能出現的口腔疾病

 

孕期牙齒保健這樣做就對了!

黃斌洋醫師鼓勵孕媽咪一定要打起精神來,好好做口腔清潔。以下提供口腔清潔的訣竅。

除了早起、睡前這兩次例行性刷牙外,若有害喜嘔吐的情況,也請記得漱口,清潔口腔。

用餐後,口腔內的酸鹼值會開始下滑,待酸鹼值降到pH5.5以下,牙齒就會開始脫鈣,失去保護力。因此,基本上用餐後就建議盡快刷牙。

不過,有一個例外情況,如吃喝酸性飲食後,口腔環境變得偏酸,此時若立刻刷牙,對牙齒反倒是傷害,通常建議先漱口,二十分鐘後再刷牙,比較不會傷害牙齒。

黃斌洋醫師表示,飲食中可能會攝取各種食物,例如醣類、蛋白質,同時也有偏酸性的食物,所以,建議折衷的方式,用餐後可先喝杯清水,或含有兒茶素的無糖綠茶,或先稍微漱口,好沖淡口裡的醣分與酸性。接著,等二十分鐘,待牙齒酸鹼值回到pH7左右時再刷牙。

 

孕婦牙刷怎麼選?

刷牙也要有好工具。孕媽咪由於荷爾蒙改變,牙齦會變得比較敏感,刷牙時容易感到噁心。可選用刷頭較小、刷毛較軟的牙刷,避免刺激。兒童軟毛牙刷就是一個方便的選項。

此外,若能配合使用牙線、牙間刷等,更能加強口腔清潔。

 

Q孕媽咪想輕鬆一點做口腔清潔,可以用漱口水來替代刷牙嗎?

A:黃斌洋醫師表示,絕對不建議喔。黃醫師提到,漱口水是一種藥物,它所含的主要成分氯己定(Chlorhexidine)雖然能有效殺菌,但過度使用,可能導致口腔內菌種改變。孕媽咪若想使用漱口水輔助清潔,請記得諮詢牙醫。

 

請善用每三個月一次洗牙服務

孕媽咪知道,衛福部有提供孕婦三個月一次的健保洗牙服務嗎?

正是因為孕期特別需要注意口腔保健,所以跟一般民眾半年一次的健保洗牙服務不同,孕期縮短為三個月一次。洗牙有助清潔平常刷牙時很難刷到的地方,對於預防蛀牙及牙周病都有幫助。

說到洗牙,黃斌洋醫師也特別提到很多孕媽咪可能會有的迷思。由於洗牙時,耳邊會傳來一陣陣的嘰嘰聲,導致很多孕媽咪可能誤以為洗牙機會鑽刺牙齒,對牙齒造成刺激。但洗牙其實是利用超音波震動的方式,將水分子引導至牙結石表面,把它震掉。舉例來說,就好像是我們曬被子時拍打被子,讓上頭的髒汙抖落。所以,請孕媽咪不用擔心。

孕媽咪每三個月洗牙一次,還能藉此讓牙醫檢視口腔狀況,若有問題,也能及早處理。

孕婦請定期洗牙

 

有牙齒問題還是得看診

雖然孕期的口腔治療限制較多,但孕媽咪如果牙齦嚴重發炎、牙痛、牙齒動搖,當然還是得看診。

畢竟牙痛起來可不是開玩笑,孕媽咪不必忍痛,讓自己承受過大壓力,該處理的問題還是要處理。黃斌洋醫師提醒,若有妊娠型牙周病,也一定要治療,才能避免同時影響母嬰健康。

有的孕媽咪對於看牙時可能需要照X光會有疑慮。如果有必要照X光,牙科除了會幫孕婦穿上一般防護鉛衣外,也會在腹部多加一件鉛衣,以保護胎兒。此外,牙科X光的幅射劑量也較小。

 

結語

總結來說,備孕期間就先做好口腔檢查,把該處理的問題處理好,絕對是上上策。若孕媽咪還來不及做檢查就懷孕,也不用過度緊張,只要留意以上事項即可。若有任何口腔健康的疑慮,也請不要自己煩惱、忍耐,請諮詢你信任的牙醫。

 

黃斌洋醫師

現任/柏登牙醫診所院長

學經歷/

美國紐約大學(NYU)牙醫學碩士. 人工植牙專科醫師

美國波士頓大學(BU) 贋復假牙研究所專科醫師

第十五屆台灣牙醫植體醫學會(TAID)全國總會理事長

 

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採訪撰文/李靜宜

諮詢/柏登牙醫診所院長 黃斌洋