食 材
材料:鮭魚(半片)、洋蔥(1/3個)、小貝殼麵(一把)、鴻喜菇(適量)、花椰菜(適量)
醬汁:無鹽奶油或冷壓初榨橄欖油(少量)、鮮奶(300g)、起司絲(適量)
做 法
1.將花椰菜、鴻喜菇、洋蔥切碎,花椰菜放入滾水中燙熟。
2.將燙熟的花椰菜切成碎狀。
5.小貝殼麵放入滾水中,煮至軟爛後,取出放一旁備用。
Tips:
義大利麵相較於其他麵條會比較難折成寶寶適口大小,
(例如:螺旋麵、通心粉)
除了可選擇市售小貝殼麵、米型麵之外,
也可將義大利麵放進果汁機,使用研磨功能,
這方法輕鬆許多喔!
6.將冷凍鮭魚放入流動水中自然退冰。
7.解凍鮭魚放入電鍋中蒸熟。
8.蒸熟之後,以手剝的方式挑刺,剝成小片狀。
Tips:
鮭魚雖然是海魚,但仍有些部位有小刺,
不建議用刀切的方式,以免寶寶誤食魚刺。
9.將少量無鹽奶油放進鍋中,再將切碎洋蔥炒香。
10.加入300ml全脂鮮乳(未滿1歲寶寶則用配方奶、母乳)
11.倒入切碎的鴻喜菇並煮熟。
12.加入已挑刺的鮭魚,把小貝殼麵及花椰菜放入鍋中拌炒。
13.倒入適量的起司絲,使鮭魚貝殼麵變得更香濃。
14.稍微拌炒後即可關火。
奶香鮭魚貝殼麵作法容易,
起司與牛奶的香濃滋味和鮭魚的鮮味超級適配!
小桃一口接一口,
意猶未盡的滋味~
以上食譜與大家分享
本文章轉載自《❤ 小桃媽幸福部落 ❤》部落格
小桃媽,職業是諮商心理師,有兩位女兒,熱愛旅行、美食、親子活動。當一位諮商心理師成為媽媽,才發現教養過程中也會生氣、苦惱、徬徨。然而,因為接受過專業訓練、擁有十幾年的諮商輔導經驗,教養之路學習以溫柔而堅定的態度持續給愛。期許孩子成長過程中,學會愛、學會生活規矩、學會與情緒在一起。