有多少人能體會懷孕生產的辛苦？歐陽靖懷孕後被譏「變肥、出現雙下巴」，也讓人聯想到先前張懸也被網友質疑「沒胸部母奶夠嗎？」在在彰顯出現今社會的觀念對孕婦、媽媽有多不友善！
歐陽靖在臉書表示，有個新手媽媽私訊她，說自己正經歷嚴重的產前憂鬱，除了要忍受孕期種種不適以外，又覺得自己又胖又醜，連老公都笑她像相撲選手。難過地說：「如果早知道自己會變成這樣，當初就不會懷孕了。」
幾乎所有媽媽都會經歷懷孕各種不適狀況，歐陽靖指出，即使懷孕期間體重控制良好，到了懷孕後期，都難逃水腫的折磨，隨著胎兒越來越大而容易心悸、內臟被胎兒壓迫而氣喘吁吁、腿酸腳麻寸步難行⋯卻被不知情的人拿來品頭論足，批評將臨盆的孕婦「臃腫」、「笨重」。但哪個媽媽不是這樣經歷過來的？沒有忍受這些不舒服，又哪來的「你們」呢？
因此，歐陽靖鼓勵新手媽媽們：「網路酸民的言論真的不需理會，但如果妳的身邊有位沒常識的『豬隊友』，請好好機會教育他一下，別讓他不經心的批評成為妳的壓力！千萬不要對自己的外表苛責，這時候的妳是最美最美的，肚子裡的寶寶都知道～」
封面人物專訪>>歐陽靖 朝幸福彼岸奔跑
歐陽靖提醒孕媽咪們，整個孕期的飲食控制及維持運動非常重要，千萬別依循傳統養胎觀念「多吃少動」，恐怕會造成妊娠高血壓、高血糖，但也絕對不能因為怕胖太多而刻意減肥，這會造成寶寶營養不良、甚至早產。她說：「以我自己來說，我在這九個月內都非常注意飲食，盡量少碰澱粉、清淡、低鹽、少油，也有持續運動。在身懷巨大寶寶的情況下，目前體重共增加12公斤，還算可接受範圍內。」認為相較於孩子的健康，網友的惡意批評根本不算什麼。
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<翻攝自歐陽靖臉書>
孕吐是懷孕初期很常見的症狀，不過根據體質因人而異，有些人完全沒有孕吐，有些人則是吐到生，建議先生們可以準備毛巾與溫水，幫助舒緩。若嚴重嘔吐，甚至脫水、體重下降，應盡快就醫。
頻尿最常出現在初期和晚期，前者主要是因為荷爾蒙變化讓尿量增加，連帶讓膀胱出現「想要趕快排出尿液」的感覺；後者則是因為子宮變大壓迫膀胱，以及為緩解水腫墊高腳部造成的尿量增加。若出現解尿疼痛、發燒等泌尿道發炎、感染的疑慮，也應立即就醫。
懷孕初期的嗜睡與荷爾蒙變化有關，通常3、4個月以後就會自然改善。中晚期則會隨著胎兒變大而受到壓迫，導致背痛、骨盆疼痛，使得睡眠品質不佳，建議可以準備U型枕、月亮枕等懷孕專用的枕頭來改善。
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便祕在孕期是一種很普遍的現象，從懷孕初期開始，腸子就會被子宮壓迫出現輕微便秘的情形；中晚期子宮變大、消化變差，便秘會更加明顯；加上孕期荷爾蒙變化會減緩腸胃蠕動。而便祕會使得食慾變差，常常吃一點東西就會脹氣，建議少量多餐，多攝取膳食纖維食物，避免吃豆類、根莖類、十字花科蔬菜等容易脹氣的食物。
<翻攝自歐陽靖臉書>
孕期抽筋是很普遍的症狀之一。此時孕婦將體內大部分的鈣質給予胎兒，身體鈣含量不足便會影響肌肉神經細胞的穩定性，造成抽筋。孕婦抽筋需要較長時間才能恢復，此時可以請先生協助伸展抽筋部位，或搭配按摩、熱敷緩解疼痛感。
有些孕婦屬於過敏體質，到了懷孕中晚期肚皮、四肢就會出現小紅疹，有時會發癢難耐。此外還有最令媽媽困擾的妊娠紋，妊娠紋是因為肚皮快速變大、過度拉扯而產生疤痕，最有效的預防辦法就是控制體重。不過，那些妊娠紋同時也可以代表著媽媽與孩子共同的印記，不覺得很美嗎？（笑）
誠如歐陽靖所說，即使孕期體重控制良好，到了懷孕中晚期也難逃水腫的命運，水腫的程度與部位也因人而異，大多都在膝蓋以下的小腿與腳掌，但也有一些孕婦手部、臉部…等各處都會水腫，或是因水腫而使關節活動較不順暢。先生可以幫忙按摩，舒緩水腫不適症狀。
懷孕後為了供應胎兒更好的氧氣濃度，孕婦會增加比孕前更多的換氣速率，所以孕婦會感覺呼吸急促、容易喘。特別是到懷孕中後期，隨著子宮變大後，壓迫血管及影響橫膈膜活動，孕婦會更加不適。此外，懷孕後血量增加、心跳速率增加，因此較易發生心悸。建議放鬆心情、不過度勞累。
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