此階段的寶寶上下排門牙都已長齊，建議爸媽可以將固體食物切成0.5公分的小塊狀，方便寶寶咀嚼，例如：切碎的麵條、煮軟爛的米飯、小塊土司等。此外，也不必強迫寶寶喝奶，母奶或配方奶可減少至每天2～3餐，逐步增加固體食物的質與量，副食品時機可以落在3正餐＋1下午茶，供給寶寶應有的營養。
食物調味方面，10～12個月後也能添加少量的鹽巴，但由於寶寶器官尚未發展完全，鹽的量約為成人用量的1/4即可，避免對寶寶腎臟造成負擔。以下就是10～12個月的1週示範菜單，趕快參考看看吧～
（點上圖可下載）
起床喝完奶後，早餐可以準備「紅棗燕麥粥」，紅棗可以補氣血，燕麥則有豐富的維生素B群，讓寶寶一早就元氣滿滿！午餐部分給「寶寶蒸肉餅」，補充蛋白質，而這做法可以善用微波爐來節省時間唷～
寶寶午睡起床的點心時刻可來點酸甜的「鳳梨果凍」，自己動手做也比較安心。晚餐準備「海帶芽鮪魚粥」，吃魚補腦，且這道料理又有豐富的鈣質，還能改善寶寶排便不順的狀況。
◆早餐－紅棗燕麥粥
材料：
紅棗3粒、燕麥60公克、水1碗。
作法：
1.紅棗洗淨、去籽、切細末。
2.加入燕麥及水，以電鍋蒸煮20分鐘。
3.起鍋後，稍做攪拌即完成。
◆午餐－寶寶蒸肉餅：https://goo.gl/4ecAVL
◆點心－鳳梨果凍：https://goo.gl/8uT1Gc
◆晚餐－海帶芽鮪魚粥
材料：
新鮮海帶芽10公克、鮪魚20公克、胡蘿蔔少許（配色用）、白米粥80公克。
作法：
1.新鮮海帶芽（乾燥海帶芽亦可）泡水、洗淨，放入滾水煮熟後撈起，用攪碎機打成細泥狀，即為海帶芽醬。每份分裝約10公克，放入冷凍保存，使用前再復熱解凍即可食用。
2.鮪魚洗淨、切細末備用；胡蘿蔔洗淨、去皮、切細末備用。
3.將步驟1、步驟2和白米粥同入電鍋內加熱煮熟，拌勻即可食用。
喝完奶後，可以準備「奶香薯泥」，這是一道很簡單的料理，不用花太多時間製作，很適合當寶寶的早餐。中午則以「雞肝米糊」當午餐，雞肝有豐富的維生素B與蛋白質，適合為寶寶培養良好體質、預防過敏、增強抵抗力的主餐。
午睡後可以喝點「蘑菇雞蓉濃湯」，讓寶寶起床先暖暖胃，止個餓。到了晚餐時刻，再準備比較有飽足感的「蕃茄豆腐絞肉粥」，豆腐和絞肉都是優質蛋白質的來源，在生長發育的過程中，是建造及修補組織的好幫手。
◆早餐－奶香薯泥：https://goo.gl/4ecAVL
◆午餐－雞肝米糊
材料：
雞肝40公克、白米30公克。
作法：
1.白米洗淨、泡水，蒸熟煮成稀飯。
2.雞肝洗淨、蒸熟。
3.將步驟1及步驟2擠壓成糊狀，攪拌均勻即完成。
◆點心－蘑菇雞蓉濃湯
材料：
蘑菇5朵、雞胸肉100公克、馬鈴薯1/2顆、水500c.c.、鹽少許、奶油少許、橄欖油少許。
作法：
1.蘑菇洗淨、去蒂頭後切成小丁，以少許的橄欖油和奶油炒軟。
2.馬鈴薯洗淨、去皮、切塊，放入電鍋蒸熟後壓成泥。
3.雞胸肉放入調理機打成碎末，再以開水將雞蓉燙熟後撈起備用（避免直接放入湯裡結成肉團）。
4.湯鍋內倒入水，加上步驟2後均勻攪散。
5.放入步驟1和步驟3後續煮，再以鹽調味。
◆晚餐－蕃茄豆腐絞肉粥：https://goo.gl/aZzwuZ
