大陸冷氣團挾帶霾害汙染物襲臺，空氣品質惡劣，金門彭小兒科彭彥士醫師指出，霾害懸浮微粒對於氣管尚未發育完善的幼兒而言，具有極高的致敏風險。鑑於臺灣霾害漸趨嚴重，未來小兒過敏的機會恐持續攀升，很多父母以為，只要幫孩子戴口罩、或是砸大錢買空氣清淨機，就可預防寶寶過敏，彭彥士提醒，外在清潔固然重要，但不能忽略飲食也是過敏預防關鍵，建議父母親務必把握孩子3歲前關鍵期，透過飲食由內而外幫寶寶調整體質，避免日後一輩子受過敏所苦。
預防過敏，3歲前是關鍵
正確的飲食攝取可以提升寶寶自我的免疫力，避免外在過敏原誘發過敏體質。一旦過敏被誘發，就很難被根治，接踵而來的症狀，從1歲前的異位性皮膚炎，到後來的氣喘、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎等，治療過程都是條漫漫長路，所以家長千萬不能掉以輕心。彭彥士醫師建議，預防過敏必須持之以恆，即使寶寶現階段沒有過敏，但隨著年齡增長，接觸到的環境變多，之後才過敏的機會仍非常高，爸媽千萬不能太早掉以輕心，務必掌握3歲前的預防過敏關鍵期，為孩子將來的健康做好防護。
「正確的飲食攝取，提升寶寶免疫力」
調整寶寶好體質，母乳最重要
在預防過敏的對策上，彭彥士醫師指出飲食是很重要的一環，特別是母乳對於寶寶的益處更是眾所皆知，因為母乳中含有多種抗體，可以增加寶寶的抵抗力。除此之外，幼兒腸道的滲透性較高，一般牛奶中的大分子蛋白質很容易通過腸道進入體內，誘發過敏，唯有同樣來自人體的母乳，分子最小、寶寶接受度最高，醫界一般建議媽媽要盡量哺育母乳。
母乳是寶寶最佳的營養來源，但若因為某些因素無法繼續哺餵母乳，而寶寶1歲之後，如果出現有蛋白質過敏症狀，彭彥士醫師建議可在醫師的建議下，選擇適合體質的配方奶粉。
至於要如何避免孩子引發過敏症狀？彭醫師提醒家長，除了要讓寶寶遠離過敏威脅，改善生活環境之外，務必把握3歲前關鍵期，出生後盡量喝母奶，並且透過飲食由內調整好寶寶體質，孩子若有潛在過敏風險，如有過敏家族病史，建議父母應該尋求小兒科醫師的專業協助，正確呵護孩子的健康。
根據衛生福利部統計，心血管疾病高居國人十大死因中的第二位，因為天冷沒有做好保養的猝死年齡層更是逐年下降。研究指出，每天平均93人因心血管相關疾病死亡，而過去10年中，50歲上下的熟齡族因心臟疾病死亡率則大幅成長25％，病發年齡年輕化已逐漸成為趨勢。家醫科醫師王健宇指出，每年冬季11月至隔年3月，是心血管疾病猝死的高峰期，而50歲以上的熟齡族中平均每4人就有1人有高血脂問題，更是心血管疾病的高風險族群，營養師陳湘穎也呼籲：「民眾冬天應加強保養，從均衡飲食和適度運動開始注重心血管健康！」
近日冷氣團接二連三襲臺，中部以北低溫可能下探10度以下，而50歲以上的熟齡族群因為急凍低溫而猝死的新聞也時有耳聞。針對最近的氣候，王健宇醫師也特別提醒，面對冬季寒冷低溫時，人體為了防止散熱、維持體溫，血管會收縮變細，血壓與血管阻力也隨之上升，因此容易引發心肌梗塞及中風等相關疾病。
預防之道不僅要注意早晚保暖，也應在飲食上做調整。除了少油、少鹽、吃得健康之外，50歲以上的熟齡族也可以參考美國心臟學會的建議，採取均衡而健康的飲食，或在醫師、營養師的專業建議下，適量攝取Omega-3脂肪酸，可讓血液中三酸甘油酯的濃度變低，有助血管保持暢通。
