月經異常，經期不規律，經期延遲，月經量少，或當中帶有經血呈黑紅色，伴隨血塊及經痛。
精神狀態差，面色黯黃，容易疲倦，常腰酸腿軟。
比一般人怕冷，手腳冰冷，下腹寒冷作痛。
容易肥胖，有大肚腩。因為子宮寒冷，身體會於小腹囤積脂肪來保護子宮。
飲食調理，蓄積體內熱能，令氣血暢通，可多吃核桃、蕃茄、洋蔥、棗類、花生、阿膠、羊肉、紅糖、桂圓、生薑、黑米、黑木耳、黑棗、龍眼、荔枝、榴槤、菠菜等補氣暖身的食物，也可以起床時先喝1杯薑茶驅寒，這都能化解體內寒氣。
除了少吃生冷食物如壽司、沙律及寒性食物如椰菜、苦瓜、西瓜、白蘿蔔、白菜、黃牙白、綠豆及海鮮等，不要吃剛從雪櫃取出來的食物，少喝綠茶、凍飲，這都是防止寒氣入侵子宮。
如果冷食及熱食同時吃，應該先吃熱食，再吃冷食，以免寒氣被熱氣推送至子宮。
不論春夏秋冬，辦公室工作因長期開冷氣，若辦公期間午睡休息，睡覺時因毛孔會擴張，容易受寒氣侵襲，所以要備外套，披肩保護腰部、雙腿及膝蓋，好好保暖，更別坐於冷氣下面，避免冷風直吹頭部及頸部。
露腰衫、低腰褲，雖是流行與時尚但盡量少穿，避免腹部着涼，經期間，也能貼上暖貼，為子宮保暖。晚上可用熱水浸腳，能刺激足底的經絡和穴位，讓血液循環，可保持子宮溫暖外，更可降低局部肌肉張力，同時可消除疲勞，改善睡眠質素，達致養生保健作用。
運動能促進血液循環，改善體質，保持全身及子宮溫暖，如：慢跑、瑜伽、游泳、太極拳等等，可快步走，同時刺激足底的經絡和穴位，調暢氣血。
很少人知道其實過度減肥亦消耗身體脂肪，卻不知『適量的脂肪』，其實是能為身體保暖，小腹的脂肪更有效為子宮保暖，
所以，親愛的微胖女別再減肥了。
撰文／陳啟煌醫師
現職：北醫大附設醫院婦產部生殖醫學科主任
專長：專精試管嬰兒，及艱困案例，客製化治療、冷凍卵子，卵巢衰竭促排卵，高齡不孕，癌患精卵保存，三代試管嬰兒、男性不孕及國際醫療遠距操作。
經歷：台北醫學大學專任教授、北醫大附設醫院婦產部生殖醫學科主任、北醫大附設醫院生殖醫學中心主任、癌症希望基金會(HOPE)學術委員、台北醫學大學臨床醫學研究所醫學博士、中華民國駐查德共和國醫療團團長、美國Northwestern University試管嬰兒及人工生殖臨床研究員、美國Johns Hopkins University生殖內分泌不孕症臨床研究員、ISFP 國際生殖保存醫學會Newsletter, co-editor、台灣生殖醫學會副秘書長
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