炎炎夏日該怎麼降溫呢？別以為只有撐陽傘、多喝水、戴帽子這幾招而已，還可以試試以下7招。
政府提倡冷氣溫度設定為26度已經行之有年，除了考量26度耗電量不會過高外，該溫度也最舒適，此外也可選擇自動風量、搭配電風扇，讓室內空氣有效循環達到降溫效果。
延伸閱讀：夏天帶寶貝到公園、親子館、兒童遊戲場，忽略「這幾點」恐讓病毒上身！
綠色植物不僅可以讓家裡增添綠意，進行光合作用時也會吸收熱能，達到隔熱降溫效果，此外植物本身的蒸散作用，也能幫室內調節溫度和濕度。
電風扇會幫助室內外空氣循環，當室內溫度較高，可將電風扇放到門窗前朝向內吹，反之，當室外溫度較高，可將電風扇面向室外朝外面吹，散去屋內熱風。
瓜類食物水分含量多，例如：西瓜、香瓜等，這類水果可以消暑止渴、幫助潤喉與利尿，達到身體退熱降溫效果。
窗簾、隔熱紙、竹簾都具有阻絕紫外線、熱輻射的效果，在椅子或床上鋪設涼蓆，也能有效降低體感溫度。此外，若是頂樓住戶則可在樓頂鋪設黑紗網或是保麗龍板阻隔熱能，一般約可降溫3～4度。
許多人夏天洗澡時喜歡用溫涼水洗澡，而洗完澡後也可以雙腳泡冷水，暫時增加皮膚表面的血液量，感受清涼溫度，幫助降溫。
早上10點或下午5點過後，可以在陽台灑水，或用水拖地，因為地面在被水浸濕後溫度會降低，若再搭配自然風或電風扇吹拂，整個環境就會變得非常涼爽。
炎炎夏日不論室內外都能感受到滿滿的熱氣，除了可利用生活中的小撇步清爽一番，也要注意調解好體溫，幫助孩子和自己做好防曬、補充水分的措施喔！
*本網站所發表之文章，均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容， 請與本公司來信接洽，違者將依法處理。聯絡信箱：[email protected]
