近視是什麼？
講白一點, 就是像光的影像沒有落在底片, 沒有對焦, 看遠方不清楚.
近視的原因？
原因有很多: 從基因, 結構, 生活型態，到用眼習慣..等，是多個原因綜合形成。
出現近視的年齡多大？
一般兒童近視通常在5-8歲左右開始出現, 但隨著年齡增長, 因為生理結構的關係,眼球會變長。度數會在青春期大多會
近年來數位化的生活模式，把兒童近視年齡從下降的問題，
各位關心孩子健康的父母，也需要重視孩子的視力, 因為一旦有近視, 是不可逆的. 而高度近視日後更容易有視網剝離, 甚至青光眼或是失明的風險, 所以家長不能太大意。
以下是幾項措施可以保護孩子的視力
1.國健署的「護眼123」口訣
而為了讓防治近視從小做起，國健署特別提出「護眼123
2.每年定期檢查視力1～2次，做好視力存款
3.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時
少看3C電子螢幕的建議
（1）2歳以下不應接觸任何電子螢幕
（2）學齡兒童每日最多使用電子設備1小時
（3）對於2-5歲兒童，每日使用電子設備不應超過1小
（4）挑選適合親子互動或共同觀看的教育意義高品質節目
（5）除視訊通話外，2歳以下嬰兒應禁用一切電子設備
3.多戶外活動
每日戶外2～3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。
研究顯示：戶外活動愈多，愈不容易近視。
所以多帶孩子去戶外活動, 對視力會有保護作用. 百貨公司周年慶快要開跑，請各位為了孩子視力請繞過邪惡
要「每一天」戶外活動兩至三個小時，實際上很困難，奶爸
據統計，住在城市裡的孩子，近視機率也比偏遠地區的孩子
4.充足光線下閲讀
研究顯示在充足的光線刺激下， 眼睛才能正常發育，不要在過度昏暗的環境下用眼。
所以孩子無論是在玩遊戲或是看童書，寫功課時，請父母記得要打開燈，或在光線充足的地方下進行。
5.避免近距離用眼
長時間近距離用眼, 使得眼睛負責聚焦的肌肉持續使力, 造成眼睛疲勞.根據高雄長庚黃修眉醫師團隊的研究分析指
另外也提醒各位近視兒童的父母, 請不要過度抗拒眼科醫師給您孩子的建議, 無論是點散瞳劑或是配眼鏡等減緩近視進行的措施, 不要有「愈戴眼鏡, 近視會愈深」的舊觀念. 如果心裡有疑慮，可以跟孩子的眼科醫師詳細討論。
本文章轉載於《黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師》粉絲專頁
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