皮膚的鎖水能力，主要取決於內外兩個因素，外因是秋季燥邪，濕度下降；內因是身體的荷爾蒙水準下降，造成人體內在氣血循環障礙。
因此秋天保養尤其要注意下列禁忌，避免讓水分耗散。
忌過燥：秋天飲食應避免油炸辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏來預防乾燥破裂。
忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。余醫師提醒你切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。
最後，余醫師也建議有乾癢問題的朋友可以泡個足浴，來幫助血液循環、潤肺濡腸。
粉絲專頁
部落格