醫生，您好
我的孩子剛滿3個月，我姊姊也有一個孩子2歲半，每次看她帶孩子出去餐廳，都要靠給手機玩以及給糖果吃來安撫孩子乖乖坐著，我覺得不是很好，想請教醫生有什麼方法可以替代嗎？
煩惱的新手媽咪 敬上
煩惱的新手媽咪，您好
使用手機的缺點是近距離用眼，長期下來可能導致近視，而聲光效果也可能造成過度的刺激，讓小朋友沉迷其中，不能自拔。兒福聯盟「2012年兒童使用3C產品現況調查報告」指出，六成的家長曾經用3C產品安撫小孩，而最常讓孩子使用3C產品的場合正是餐廳(35.1%)。至於糖果，除了本身容易蛀牙之外，把甜食當作一種安撫的工具或乖的獎賞，也容易讓孩子對甜食往好的方面聯想。等他長大對金錢有掌控權，也會習慣性地去購買糖果甜食來犒賞自己，習慣一旦養成就很難改了。
替代的方法，可以讓孩子帶玩具出門，例如有的小孩喜歡玩具車，就很方便攜帶。有些餐廳會提供紙筆給小孩畫畫或著色，適合大小孩，但是同樣要注意燈光及不要長時間近距離用眼。最好的方法是主動和孩子說話，觀察餐廳的人事物，找個孩子有興趣的話題，父母也要以身作則不在孩子面前當低頭族，孩子就不會一直只想要玩手機了。現在也有很多親子餐廳可供選擇，畢竟孩子的專注力有限，很難乖乖坐在位置上等大人用餐完畢，這個時候就可以到餐廳的遊戲區去玩。
書田診所小兒科主治醫師葉勝雄敬上
