女孩的第一件內衣怎麼挑選？何時開始穿內衣呢？爸媽如何幫忙挑選？

當女孩開始進入青春期，胸部發育會變得明顯起來。這個過程通常分成幾個階段，每個階段都有不同的需求。

女孩開始發育後，什麼時候需要穿內衣呢？

第一階段：胸部開始發育

1.乳房萌芽造成的疼痛及不適感

當女孩的胸部剛開始發育，乳頭下面的這塊乳房組織開始有逐漸變大，並且有腫脹的感覺，稱為乳房萌芽。這是乳腺組織開始增生的信號，表明胸部正在發育。小女孩胸部剛發育的初期，孩子可能會說有點痛痛癢癢的。

原本左邊有一點乳房萌芽，過一段時間又消下去了，甚至原本左邊變成右邊，都是有可能出現的現象。這時女孩的乳頭區域可能有些敏感或疼痛，如果摩擦到衣服，可能會造成疼痛以及不適感。

因此這是第一個我們可能要穿胸罩的時機，讓我們的胸部受到內衣的保護，避免因為摩擦造成的疼痛及不適感。

2.乳房萌芽造成的心理害羞

而當胸部發育的時候，單薄的外衣可能容易顯得乳房的突出比較明顯。有一些孩子會感到害羞，走路常常會駝背試圖隱藏開始發育的胸部。也有可能是在游泳課的時候會被同學會有一些同學為好奇而詢問。因此當胸部的突出比較明顯，可能會造成心理害羞或敏感等等……的問題，也是考慮穿內衣的時機。

第二階段：成長速度加快

隨著胸部的發育，胸部的形狀以及大小也會隨著改變。考慮購買尺寸合適的內衣，提供足夠的支撐，同時確保透氣和舒適。這時候，可以去內衣店測量尺寸，選擇合適的材質，找到適合的內衣。

選擇內衣時，最重要的是舒適和健康，女孩們可以嘗試不同材質，找到最適合自己的那一款。

另外身高體重的變化也會影響整個內衣尺寸的選擇，因此建議家長每三個月就要確認一下孩子的內衣是否合身，是否需要改換成新的內衣了。

挑選少女內衣的建議

►挑選少女內衣時，應該注重舒適度、支撐性及發育中的胸部健康。以下是一些挑選少女內衣的建議：

1.選擇無鋼圈設計

少女胸部還在發育，無鋼圈的內衣能避免壓迫胸部，讓發育自然進行。

2.透氣材質

選擇純棉、透氣性好的材質，避免悶熱或引發皮膚敏感。

3.合適的尺寸

尺寸非常重要，應根據實際胸圍及下胸圍選擇，避免過大或過緊的內衣。

4.可調節肩帶

選擇肩帶可以調節的內衣，能讓內衣更貼合身形，增加穿著舒適度。

5.簡單款式

過於花俏的設計可能會影響舒適性，建議選擇簡單款式，適合制服和日常穿著。

6.定期測量

隨著少女身體的變化，應定期重新測量胸圍，確保內衣始終適合。

以上這些要點能幫助少女挑選到既舒適又健康的內衣，讓她們在成長過程中感覺自在。

►內衣類型建議

1. 胸衣 （Training Bra）：初期發育的少女可以從胸衣開始，這類內衣提供輕度支撐，材質柔軟且沒有鋼圈，能保護胸部同時不會過度壓迫。
2. 無鋼圈內衣：隨著胸部繼續發育，可以選擇無鋼圈內衣，提供更多支撐但依然舒適。
3. 運動內衣：運動時，穿著專門的運動內衣可以減少胸部搖晃，並防止胸部受到過度壓力。

輕鬆正面看待青春期的變化

總的來說，女孩穿內衣的時機沒有硬性規定，最重要的是舒適和自信。

如果胸部發育得比較快，活動時感到不便或不舒服，那麼就是穿內衣的好時機啦！內衣的選擇應該以舒適和健康為主，更重要的是告訴孩子是一個正常的發育現象，讓孩子更從容自在看待正在長大的自己！

★本文轉載自＜菁兒醫師的成長花園＞非經同意不得轉載

撰文／陳菁兒 醫師

圖片來源／PHOTO-AC