產後憂鬱不能輕忽！新北市中和區公寓驚傳母女墜樓事件，39歲吳姓媽媽揹著1個月大女嬰，從公寓高處墜落至一樓地面，鄰居緊急報案、警消趕抵時，女嬰已失去呼吸心跳、媽媽昏迷，警方表示，媽媽疑似產後憂鬱，詳細原因尚待釐清。
2025年12月29日下午，警消到案發現場時，女嬰當場已無呼吸脈搏，救護人員隨即實施CPR心肺復甦術，而吳姓媽媽則口吐白沫昏迷，隨後將2人送往亞東醫院救治，女嬰在深夜宣告不治，媽媽仍在加護病房搶救中。
中和警分局調查表示，已排除外力介入，初步了解媽媽疑似患產後憂鬱症，至於事發原因，尚待調查後釐清。
一般產後媽媽如果無法得到足夠的後援，常會因為照顧寶寶太累，睡不好、睡眠不足導致憂鬱。如果此時家庭支持度不足、家中經濟狀況不佳、婆媳衝突、產後身材走樣，種種原因導致產後憂鬱的機率更大。
新光醫院精神科主任詹佳達表示，生產後雌激素和黃體素等女性荷爾蒙下降，也容易導致情緒低落。加上生產可能使身體組織出現撕裂傷，身體會分泌組織修補激素，雖可幫助傷口癒合與復原，但容易使腦部的細胞與神經萎縮，而使人變得比較憂鬱。
如果有家族體質（基因）的影響也是產後憂鬱症高風險族群。
生產後發現自己一直處於情緒低落的狀況時，詹佳達醫師建議，可以透過以下 9 個症狀去檢視，如果符合其中至少 5 個症狀、且症狀持續半個月以上，甚至影響日常生活功能，就有可能是產後憂鬱，請立即就醫尋求協助。
1.每天大部分時間感到心情差、感到悲傷、或是一直哭泣。
2.對原本有興趣的事物失去興趣，如追劇、美食。
【以上兩項症狀，至少要有一項符合】
3.吃不下、1個月內體重掉了5%以上，或是反而狂吃、1個月內體重增加5%以上。
4.睡眠障礙、失眠、少數人反而可能嗜睡。
5.容易急躁不安、反應激烈、情緒起伏大，或是變得遲鈍、對事情常冷淡不理。
6.整天都覺得很累、沒體力、沒活力。
7.覺得自己毫無價值，甚至有罪惡感。
8.產後比以前更加無法專注或做事更猶豫不決。
9.經常有想死、想自殺的想法，或是不由自主出現想要傷害寶寶的念頭。
國外研究指出，有 80% 的產婦可能經歷產後低潮（postpartum blue），而常表現出易落淚、失眠、情緒波動等症狀，這些情況通常在產後 2～3 天出現，但產後十天內即改善。
有些得了產後憂鬱症的人會哭、有些人不會哭，還是應以上述判斷指標為準：包括五個或以上的症狀、時間為期半個月或更久、對日常生活功能造成明顯影響，三者缺一不可。
足夠的後援絕對能分擔產婦的壓力，因此家人幫忙分擔照顧寶寶的責任就很重要，例如：夜晚由家人幫忙照顧寶寶，讓產婦獲得足夠的睡眠。
也可遵照醫囑補充雌激素等女性荷爾蒙，日常飲食則可攝取深海魚油（即Omega-3，包括DHA及EPA）和維生素B群。如果有需要，應請教心理師或精神科醫師，可考慮接受心理諮商與治療。
整理撰文／游資芸
圖片來源／photoAC
*本網站所發表之文章，均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容， 請與本公司來信接洽，違者將依法處理。聯絡信箱：[email protected]
