從事演員多年，洪小鈴入圍過金鐘女配角，主演過大愛《你好，我是誰2》「早發性失智症」患者羅心儀、Netflix《媽，別鬧了！》裡的新聞主播、公視《生死接線員》檢察官黃慧慈、陸劇《傾世皇妃》中夏國公主馬湘雲，更是《惡靈05》、《青梅竹馬》、《戀愛鄰距離》、《一路芬芳》等多部戲劇的超夯主角。
2024 年 12 月 4 日與螢幕情侶張天霖宣布登記結婚，且雙喜臨門懷了小公主「張小妹」。現在，洪小鈴要演出自己人生的女主角，是妻子也是一名母親。
45歲高齡懷孕，真的很需要勇氣，是多麼不容易的事！洪小鈴坦言，希望有自己的小孩是計畫中的事，所以得知懷孕當下滿淡定的，倒是老公非常高興。
一開始老公張天霖擔心洪小鈴會太辛苦、身體負擔太大，覺得兩個人好好過生活就可以，不一定非要生小孩。但洪小鈴是一個很喜歡小朋友的人，從小家中弟弟、哥哥的孩子，只要她這位姑姑沒拍戲、沒工作，就會帶著孩子們出去玩、吃東西。但也知道自己年齡有了，所以抱著試一試，有就有，沒有就算了的隨緣心態。
因為周遭的人都把 40 歲以後懷孕講得很可怕，洪小鈴跟老公自然也會擔心，但能如願懷孕，洪小鈴覺得要歸功於自己平常就有在做運動的習慣，加上沒拍戲的時候作息基本上也都正常，吃東西也算健康，所以洪小玲對自己身體狀況還是挺有信心。
從女兒變成媽媽，跟洪小鈴比較熟的朋友們都擔心這位大剌剌的姑娘，能當好一位母親嗎？連自家媽媽都擔心洪小鈴會不會小孩帶出去後，忘了一起帶回家？還交代她出門瓦斯要記得關，帶孩子出去要綁在身邊等，十分擔心她沒辦法把小孩照顧好。
平時喜歡潛水、爬山的洪小鈴，懷孕後還是維持爬山的習慣，只是從爬百岳變成家裡附近的步道，因為醫生說只要沒有感到不舒服就可以，所以持續爬了快五、六個月。
產檢時，醫生突然問她：「最近是不是壓力很大？」洪小鈴嚇了一跳，回說：「沒有呀！跟平常一樣去爬山，而且都沒有感到什麼不舒服。」這一說把醫生嚇一跳，連忙勸她緩一緩，想運動的話，最多在家裡附近的公園散步半小時就好！還警告她：「因為你的胎位已經有點往下，再往下的話，寶寶就要出來見人了！」因此，就算沒有感到不舒服，愛運動的洪小鈴也只能乖乖改變運動習慣。
被醫生禁止爬山後，洪小鈴才意識到：「我現在身體有著另一個生命，然後其實真的是有很多事情不能做，才意識到，喔！她也慢慢地一天天長大，我的肚子也開始隆起來了，她真的跟我存在。」
一直到第一次感受到胎動，寶寶第一次踢她的時候，洪小鈴很真確的感受到跟寶寶的連結，真正感受到肚子裡有著一個小寶寶！覺得要好好的保護她、照顧她，然後做什麼事情也要先去想到寶寶，不能再像以前一樣，只考慮到自己，做什麼就要先以寶寶為主，身為媽媽的責任感變得越來越強大了，這是她從女兒成為媽媽後，最大的心情轉變。
讓洪小鈴感到最奇妙的，就是寶寶踢你的那一下，之後的每天就會不間斷一直胎動，讓洪小鈴感覺到妹妹應該是個活潑的性子。
有了胎動後，周遭很多生過寶寶的朋友或婆婆媽媽，就會叫她要多跟寶寶講話，一開始洪小鈴還心存懷疑，想說：「為什麼要跟她講話，寶寶是能回你喔？」但大家都說寶寶真的會回應你。
現在洪小鈴已經很常每天都會跟妹妹講話「有時候我跟她講一些事情，講完她就會踢我一下，也不曉得這個是碰巧還是真的」但覺得寶寶是真的有感受到。
「有時候跟妹妹講話的時候，我會摸著肚皮跟她講，然後會瞧瞧她，她有時候會動一下或者踢一下，超可愛的，這是我沒有當媽媽，沒有懷孕之前，從來沒有過的感受，所以覺得很特別，真的覺得很可愛、很有趣！晚上睡覺的時候，老公也會趴在肚子上跟妹妹講講話，她也會有反應，這個是最特別的！」
「我們最常跟她講的話，就是不管怎麼樣 你都要健健康康的、平平安安的來到這個世界上，希望你頭好壯壯，開開心心的。我們都愛你喔！」
而當洪小鈴吃東西、吃飯啊或者偶爾喝手搖飲時，妹妹的胎動就會比較大，完全繼承媽媽的愛吃基因，完全是個小吃貨。
身為高齡孕婦，所有的檢查洪小鈴都認真去做了，讓人欣慰的是檢查指數一切正常，醫生都說只要不要運動過量，一切沒問題！而且，最讓人羨慕的是增加的體重完全長在寶寶身上，看洪小鈴的手臂、腿，還是細得像少女一樣，完全看不出是孕婦。
不只如此，妹妹堪稱天使寶寶，洪小鈴孕期沒有孕吐，只有稍微的頻尿，其他都沒什麼不適。唯一讓洪小鈴啼笑皆非的是肚子裡的妹妹不喜歡雞肉！沒有寶寶之前，洪小鈴很常運動，會去健身房重訓，所以雞肉基本上是她每天都會攝取的蛋白質。可是，有了妹妹後，很奇怪，只要洪小鈴一看到雞肉就覺得不舒服，但有油脂的豬肉、豬排都OK，就是脂肪少的雞肉不行。還有洪小鈴變得超級愛吃白米飯、麵食、麵包等澱粉類，讓她忍不住跟老公講：「完蛋，怎麼那麼愛吃精緻澱粉！她出來以後會變成一個小胖妹。」
因為長輩們分享如果希望寶寶可以好帶、聽話，可以放心經給寶寶聽。讓洪小鈴很感動的是，身為基督徒的老公會幫她一起念心經給寶寶聽。
本來以為身為運動員出身的鋼鐵直男老公會是豬隊友，沒想到竟然是很會照顧人的神隊友！有了女兒之後，變得比她還細心，尤其是當他親眼看到寶寶的胎動，那一刻身為爸爸的自覺彷彿覺醒了，不但會溫柔地低頭貼在肚皮跟寶寶說話，連以前出去不肯幫忙拿女生包包，到現在主動把包包拿去背在身上，會不讓她拿重的東西，怕她太累，更包容、更體貼，也更細心。
本來很少洗碗的老公，當她懷孕後會心甘情願幫忙洗碗、提很重的洗衣籃去洗衣服、曬衣服，連每天早晚溜狗等，全都二話不說，一肩攬去做。但大男人主義的他，還是會傲嬌的跟洪小鈴說：「包包等女兒出生之後，我就不會幫你背了！」讓洪小鈴忍不住抱怨：「你不覺得很過分嗎！？」
成為母親後，女性難免會面臨工作與照顧孩子的選擇。有孩子以後，洪小鈴也想過要怎麼重新去安排事業跟家庭，這點她也跟老公討論過，寶寶出生後，兩人應該怎麼樣去分配工作跟照顧寶寶這件事情。「我自己的想法是她剛出生，自己勢必是要花一段時間先以照顧張小妹為主，順便調養一下自己的身體，一直照顧到真的有合適的工作上門了，應該就會麻煩媽媽跟婆婆幫忙照顧孩子。」不單婆婆早早表態願意幫忙帶孩子，希望讓夫妻倆無後顧之憂可以專心工作，夫妻倆的阿姨輩們也早早退休可以幫忙，甚至身邊領有保母執照的朋友也都願意出手，可以說夫妻倆身邊有強大的支援團隊，可以幫忙照顧張小妹，十分幸福！
雖然如此，洪小鈴認為如果自己真的有拍戲，最多也就花三、四個月，請人幫忙照顧寶寶，自己專心去工作，但等戲殺青後，她一定立馬把孩子接回來自己照顧，不會讓孩子長期都交給別人照料。
「要我為了小孩，放下這麼喜歡的表演工作，其實自己會覺得有點可惜，我也不想要這麼做！我覺得有寶寶是一件很開心的、很棒的事情！但是還是要有自己的生活！我只是多了一個媽媽的身份，但是不會因為有寶寶之後，完全就是以孩子為重心，然後沒有了自己，我覺得不應該是這樣！生活還是應該要照舊的。」
就算成為母親，洪小鈴認為女性也不該忘了自己也是一位女孩，也是別人的女兒，所以為什麼要因為多了一個「母親」的身份，就要跟過去的自己切割、告別呢？！因為有過去積累的，才型塑出現在的自己，所以在母親的身份跟工作間，不必選擇，而是努力找出平衡點，一起做好它！
採訪撰文／林宜屏
攝影／壹加壹攝計楊杰
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