兩歲以前的孩子可以用食鹽水蒸氣使鼻涕較不濃稠，蒸氣完再配合吸鼻涕，達到更好的治療效果！！ 大一點的孩子四五歲若不怕洗鼻子的話更能把深層的濃鼻涕一併洗出來！！
鼻涕的顏色反應不同疾病
來到門診醫生常會問鼻涕的顏色跟稠稀！！鼻涕是清清稀稀如白開水色多半是鼻過敏； 偏黃濃稠可能合併鼻竇炎；鼻涕夾雜些微血絲若無明顯感冒症狀或持續一陣子未改善要小心鼻咽癌。
健康的鼻涕通常是透明的，含有水分、蛋白質和鹽分，幫助保持鼻腔濕潤和過濾灰塵、細菌。若鼻涕變多但仍為透明，可能是因為過敏、輕微感冒或刺激（如冷空氣、辛辣食物）。
當鼻黏膜發炎、腫脹，鼻腔通氣不良時，鼻涕會變得黏稠且呈白色。常見於感冒初期，鼻腔受刺激但尚未感染細菌或病毒。
▲白色鼻涕很常見，通常在感冒初期會出現，表示輕微感冒或鼻塞。
黃色鼻涕表示身體正在對抗感染（例如病毒性或細菌性感染）。白血球被活化，與病原體作戰後死亡，釋放出含色素的化合物，讓鼻涕呈現黃色。若持續數天，可能是普通感冒，通常不需要特別治療。
鼻涕變綠通常是因為白血球中的酵素（如過氧化酶）增加，顯示身體正積極對抗感染。持續的綠色鼻涕，特別是伴隨頭痛、臉部疼痛，可能表示鼻竇炎，需要看醫生診治。
鼻涕帶血絲可能是因為鼻子乾燥、用力擤鼻涕或鼻黏膜破裂。若鼻涕大量帶血，或經常發生，建議看醫生排除鼻腔異常或其他病症。
6. 黑色鼻涕►吸入灰塵、黴菌感染
吸入大量空氣污染、灰塵或煙霧，會讓鼻涕變黑。罕見的情況下，黑色鼻涕可能是黴菌感染，尤其見於免疫系統較弱的人群，需要醫療介入。
回想是不是水份喝得太少，水喝得少痰就會更濃稠！ 一方面多補充水份，或透過剛剛說的洗鼻子方法可以將深層的濃鼻涕清除！！再來也可以請耳鼻喉科醫生用機器吸鼻涕早晚各吸一次，尤其睡前吸過後鼻子通暢更好睡，半夜也較不容易鼻涕倒流引起夜咳。
1.孩子抗拒吸鼻涕怎麼辦？
大多數的孩子都不愛吸鼻涕的！尖叫哭鬧都是門診常有的事，爸媽們可以以鼓勵代替責罵，讓孩子更多勇氣，表現就會更超乎我們的想像喔！
可以放一張衛生紙請孩子用鼻子噴氣，遊戲的方式來跟爸爸媽媽們比賽，看誰可以把衛生紙吹的最高！！ 進一步再將一邊鼻孔遮住 、嘴巴蓋出，能做到這步就成功囉！！
擤鼻涕時要注意什麼？
- 不要兩側鼻孔同時擤：兩側鼻孔同時擤鼻涕可能會增加鼻腔內壓力，導致鼻涕和細菌被擠壓進鼻竇或耳朵，引發鼻竇炎或中耳炎。
- 不要過於用力：過度用力擤鼻涕可能會造成鼻腔內血管破裂，甚至引發鼻血。
- 保持頭部直立：擤鼻涕時，應保持頭部直立，不要過度低頭，以免鼻腔內的分泌物流向喉嚨。
- 鼻塞時不要強擤：如果鼻子特別堵塞，建議先使用生理食鹽水或鼻噴劑來幫助軟化和稀釋鼻涕，再輕輕擤出。
★切記：擤完鼻涕的紙巾要立刻丟棄，並徹底洗手，以免細菌病毒傳播
▲擤鼻涕不要過度用力，單側擤完在擤另一側，避免過度用力而流鼻血。
黃濃鼻涕窩藏不少細菌，這些細菌會從鼻甲黏膜鑽入鼻竇……進而造成鼻竇炎！！
鼻竇炎是一種常見的疾病，指的是鼻竇內的黏膜因感染或過敏而發炎。鼻竇是位於頭骨中的空腔，包括額竇、上頜竇、篩竇和蝶竇，它們與鼻腔相通，主要作用是幫助加濕、過濾空氣，以及減輕頭部重量。
如果罹患鼻竇炎，會感到鼻塞嚴重影響呼吸、鼻涕增多、鼻涕變黃變綠甚至有臭味、嗅覺減退，因為鼻涕增多導致夜間鼻涕倒流而引發咳嗽，嚴重一點甚至還會感到頭痛或是面部疼痛。
發生鼻竇炎通常醫生會開立7-14天的抗生素，單純鼻竇炎不太會發燒，但是嚴重者會有頭痛嘔吐症狀，若是鼻竇炎嚴重且藥物無效，也可能會進行手術。因為幼童耳咽管結構較成人短且水平，治療不完全的鼻竇炎，細菌可能會上行感染進展成中耳炎！
資料來源／黑倫醫師x健康諮詢
撰文／黃士倫 醫師
圖片來源／PHOTO-AC
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