新冠確診後喉嚨痛、低燒好痛苦！加速康復的「4大飲食原則」

這幾個月屢見不鮮的是
肺部感染 同時也見到腸胃道便秘或腹瀉
或是染疫後，以皮膚症狀呈現
甚至打完疫苗後，爆發皮膚過敏也很多
但我最常碎念病人，就是他們的飲食問題
大家看看，是否您也是其中一個

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NG行為一

醫師，我解隔離了，為什麼還是經常有低熱，
喉嚨還是很不舒服…..

一問之下，原來是出關後太開心，跑去速食店大快朵頤

NG行為二 

醫師，為什麼吃藥完，喉嚨還是很痛
是不是藥開太輕了??

一問之下。原來隔離期，接到很多朋友關心
收了很多愛心食物
把自己腸胃道塞得滿滿….
當然身體負擔就大囉

NG行為三

確診了，喉嚨很痛
趕快吃冰，多吃水果補充維他命C
想要緩解又熱又燙的咽喉
結果腸胃一直拉肚子
發燒時好時壞，抵抗力都變弱了

休養期間，症狀快好，最忌諱報復性大吃
中醫有「食復」這個理論
就是久病或大病初癒，飲食不節
影響脾胃消化吸收，使疾病再次復發

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尤其小孩子發燒，餘熱未清，過時肥膩肉類，更容易引起疾病復發
近年出現「肺腸軸」的研究，發現肺、腸道健康和兩者的微生物息息相關，
有不少論文研究，就直接指出「肺部發炎源自腸道」
這跟中醫理論不謀而合
「肺與大腸相表裡」「肺主皮毛」
所以我們在問診時，除了治療肺部發炎
也會了解目前排便狀況、飲食狀況

圖片來源 / 余雅雯 中醫師粉專（詳情請參考余雅雯 中醫師粉專資訊）
 

隔離期七日
解隔離後至少兩周
飲食都要遵守清淡好消化原則
才能讓您的恢復狀況良好，
更快速回到正常生活喔

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本文章轉載自《余雅雯 中醫師》臉書粉專