1歲以後的幼兒應該怎麼吃？怎麼補鈣才對？水要喝多少？聽聽營養師怎麼說！
錯。
中國醫藥大學兒童醫院石佩樺營養師與許麗萍營養師表示，許多長輩都以為大骨湯或排骨湯的鈣質很多，所以會煮來幫孩子補充鈣質，其實無論是大骨湯、排骨湯或是魚骨湯的鈣質皆非常少，240毫升大骨湯鈣質含量，僅有牛奶的1/60！
Tips：可以幫小孩補充鈣質的食物？
常見的補鈣食物，不外乎榜上有名的「小魚乾」。在相等重量中，小魚乾的鈣含量確實很高(2213毫克 鈣/100公克)， 2平匙免洗湯匙(約10公克)的小魚干鈣質與1杯牛奶相當，但其鈉含量對幼兒來說也是不容小覷。
因此除了乳品類，建議可從其他食物種類下手，像是青菜類可多選擇深綠色蔬菜，並在主食上加些堅果(芝麻、核桃、杏仁等)，蛋白質類可選擇豆腐(板豆腐、豆干等)，並在飯後補充1拳頭的水果(富含維他命C)幫助鈣的吸收。
延伸閱讀：副食品怎麼吃？寶寶飲食迷思大破解！
錯。
其實豆漿的鈣質含量比較低，如果要補充鈣質，喝牛奶還是比較好的選擇。牛奶的鈣質是豆漿的14倍，且2杯240毫升的牛奶即達幼兒一天的鈣建議攝取量；如果不能喝牛奶，可以吃「板豆腐」或「豆干」或是喝「鈣強化豆漿」來補充鈣質。雖然都是豆製品，不過板豆腐與豆干因為有添加食用級石膏（硫酸鈣），可以提供鈣質，所以鈣質含量比豆漿高。
錯。
保久乳是鮮乳經過高壓或高溫滅菌後，以無菌包裝供應給消費者，故兩者之間的差別僅在於保存條件的不同。鮮乳需要冷藏，而保久乳在室溫保存即可。
但若消費者在超市發現僅標示「乳飲品」，則是指乳粉或濃縮乳含50%以上加水而成的還原乳，亦或是還原乳再混合生乳、鮮乳或保久乳達內容物50%以上。
延伸閱讀：0～2歲是預防過胖的黃金期！7大原則，幫寶寶建立好飲食習慣
市售起司片確實鈣質含量高，2片(約
錯。
其實出生6個月後，就可以吃海鮮。有些家長以為是吃了海鮮導致的過敏，其實也可能是因為吃了不新鮮或不熟的海鮮所引起。海鮮如果放久了不新鮮，會產生細菌分解的組織胺，吃進身體會出現類似過敏症狀，例如皮膚癢、腹瀉等。所以海鮮其實可以吃，但一定要新鮮、也要煮熟（若有過敏情況請盡速就醫，以確定診斷是否為海鮮過敏）。
延伸閱讀：小孩吃飯傷腦筋？兒科醫師提供6招
還有其他哪４種幼兒的飲食迷思呢？
