你或你家寶貝是否每到換季之際就容易感冒、甚至有慢性咳嗽或過敏性鼻炎的症狀呢？想有效降低過敏狀態，不如試試看「三伏貼」吧！美國著名期刊上，有論文證實「三伏貼穴位療法」可增加非特異性免疫功能、腦下垂體、腎上腺皮質系統功能，對打噴嚏、流鼻水、鼻子癢等以及健康狀態及生活品質方面皆有改善療效。更有研究顯示，三伏貼連續治療3年，對氣喘及過敏性鼻炎的療效可達80％以上。
三伏貼又稱天灸，符合中醫精神天人合一之外治療法。清代張璐：「冷哮炙肺俞、膏肓、天突，有應或不應，夏月三伏中，用白芥子塗法，往往獲效。」，通常一個療程為三年。然而一般人見「灸」字，多以為是火熱性的針灸法，但其實天炙，屬於冷炙、自然炙，是在人體重要穴位上敷貼適合的藥材，可能會引起體表輕微刺激紅癢（可能有局部潮紅、起泡現象），但對於這些重要穴位則有吸收作用，以經脈運行人體的時間規則，可達到行氣、消腫、散結、活血、散瘀等關鍵良效。
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臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師吳修安說，三伏貼是利用中醫的預防觀念，根據冬病夏治、夏病冬治之原則，發展出夏季三伏貼和冬季三九貼之不同治療方法。
夏季三伏貼治療日期為一年當中最熱的三天，每年日期不固定，以農曆為主。三伏為一個時期，初伏為夏至之後的第三個庚日，中伏為第四個庚日，末伏為立秋後第一個庚日，換算今年（2020）的日期為：
‧初伏－2020年7月16日
‧中伏－2020年7月26日
‧末伏－2020年8月15日
冬季三九貼的計算方法為冬至起後的三個九天，換算為今年的日期：
‧初九－2020年12月21日
‧二九－2020年12月30日
‧三九－2021年1月8日
1.肺系問題：過敏性鼻炎、氣喘、蕁麻疹、陽虛怕冷、容易感冒者等。
2.腸胃問題：慢性腹瀉，小兒食慾不振等。
3.婦科問題：婦女痛經、子宮肌瘤等。
4.風濕問題：關節疼痛，天氣變冷時加倍疼痛者。
1.時值感冒、咽喉痛者
2.孕婦
3.皮膚嚴重敏感甚至潰爛者
4.兩歲以下孩童
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敷貼穴位之時，建議不要進行激烈易流汗的運動，因為流汗後毛細孔會大開，此時風寒會趁虛而入。此外也盡量不要吹冷氣、吃冰等，以免風寒侵襲。
每次敷貼時間基本為兩小時，視不同體質而有所增減，並非一定要滿兩小時。若敷貼後皮膚發紅不用擔心，如有潰破水泡發生，則應立刻移除天灸膏藥，並做好皮膚處理。
三伏貼期間，飲食最好以清淡為主，忌食生冷以及發物（如：牛肉、蝦蟹、鵝、花生、竹筍、公雞等）。
夏季三伏貼主要是預防冬季疾病，但並非必要的治療手段，最好由中醫師診斷，根據個人體質採取合適的治療方法喔～
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