產後瘦身困難QQ肚子好大該怎麼吃才能瘦

剛好看到鍾醫師有上節目講腹直肌分離 有一樣問題的媽咪可以看這個影片 鍾醫師講的蠻仔細的還有說分辨的方式 https://www.youtube.com/watch?v=Fgzji2UpIzE 我去做了幾次肌力塑 肚子真的小蠻多的 才知道原來不是胖的問題 而是我的腹直肌因為生完以後回不去的關係

當然可以瘦 我妹也沒運動瘦下來的 鍾醫師強調瘦身最重要的就是飲食 搭配運動效果會更好 飲食控制自然體重體脂都會降下來 我妹後來除了低GI飲食 也有聽鍾醫師建議低碳 也是有助於婦科相關問題的改善 能夠穩定排卵 妳參考看看吧 祝好孕喔

看你的分享是真的不用運動也可以瘦嗎 多囊也一樣嗎

多囊的人真的會比較難瘦一點 我妹也是多囊以前都沒在意 只是後來備孕也被醫生警告說要先瘦下來 她自己在家減了好一段時間都沒有效果 是看我在星幸福這邊慢慢瘦下來 她跟著一起來看 鍾醫師第一次就點出多囊本身飲食會再需要更注意一點 因為脂肪容易堆積 會加劇胰島素抵抗 要盡量選擇低GI的食物 讓血糖穩定 也讓胰島素跟著穩定 大原則就是選未加工的非精緻食物 我妹調整到第八個月的時候成功懷孕了

我是因為多囊瘦不下來 蠻痛苦的 吃的比一般人少 動的比一般人多體重都沒掉 去婦產科醫師說我瘦不下來也很難懷上 現在好難過

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我也是很忙，平常也有在運動..也是減不下來，後來去看減重門診搭配西藥跟飲控真的開始有下降！減肥藥還是請醫師開，不要亂買比較好！

我有在運動也瘦不下來，真的好心累很焦慮，平時又很忙，有什麼有效的減肥藥可以買嗎QQ

我生完一年後肚子小腹就很明顯 還以為是胖出來的 鍾醫師本身就是婦產科醫師 他跟我說因為懷孕會把子宮撐大 腹腔的壓力變大 導致肚子兩側的腹直肌往左邊跟右邊分開 大部分人都是在產後才發現 因為懷孕時腹部整個撐大 腹直肌分離的問題在外觀看起來就比較不明顯 他說診所蠻多媽媽有這問題做了肌力塑好很多的 因為肌力塑是直接刺激需要的肌肉群 用高強度的收縮幫助腹部變緊

第一次聽到腹直肌分離跟肌力塑欸 想問問為什麼可以改善

永和星幸福鍾繼賢醫師找他就對了 不是那種會硬要你死死的只能吃健康的食物 搭配運動的醫師 醫師說所有東西都可以吃 但量一定要控管住或是盡量吃原型食物 也會教怎麼用手機算熱量 不用擔心不小心吃太多 是位很有熱忱的醫師 他自己就是減重成功的人 所以聽他的分享的減重方式感覺特別的有用 我自己體驗下來覺得減重並不難 難的是怎麼用健康的方式瘦下來 穩定不復胖 讓身體不會缺乏需要的營養或吃錯東西 有個專業的醫師協助蠻有幫助的

同為產後瘦身困難的媽媽想問你是在哪一間診所@@

我懷孕時胖很多 身邊的人都跟我說做完月子就會瘦 只能說根本沒有 到小孩一歲多了送托嬰 晚上也有婆婆幫忙顧 才開始正式瘦身計畫 但進度超級緩慢 半年瘦了五公斤以後就開始停滯不前 是在Dcard的減肥版看到有人推薦可以去減重門診試試看 我去了以後開始大有成果 瘦到懷孕前的體重 而且體脂低看起來又更瘦了 只花了八個月的時間 而且我也跟你一樣不想要運動 因為真的沒有時間 不過我的減重醫師也說瘦下來的關鍵7分靠吃 3分靠練 飲食OK了體重自然掉 還有我們生完以後容易肚子大 要考慮可能是腹直肌分離 我自己就是這樣子 後來是減重門診裡面有肌力塑的機器 醫師說這對修復腹直肌很有效 來回做了幾次肚子明顯小了很多 還微微有點馬甲線