我認為睡不好的話 還是看醫生最好 因為醫生才是專業的 也可以測一下睡眠品質之類的 才知道該怎麼解決

換枕頭嗎 剛看了一下睡前點香氛好像可以考慮 枕頭我應該也會列入考慮 可能先換個香氛之後 在考慮換枕頭

枕頭確實也會影響阿 這個也是可以考慮 但是要換枕頭的話 每個人偏好不太一樣吧 像我比較喜歡羽絨枕 覺得軟綿綿的很好睡

有睡不好的狀況要看 確實像你說的有去看醫生的話 就有可能會要開始吃藥 我自己是有先嘗試過一些方式 像是睡前點香氛 還有喝一些助眠的茶 但還是常常睡的不太好 後來有看到網路上有說有人換了枕頭 就有睡眠狀況變好了 我才想說那我枕頭也用很久沒有換 就也換一個新的枕頭來用 用了很多款枕頭以後 決定選擇易眠枕 因為是台灣品牌就覺得特別好用 我去試用的時候才知道 是連王永慶先生買了都很滿意 還自掏腰包買來送台塑員工的枕頭 我也試用以後決定買了 換了枕頭以後睡眠品質真的有變好~

可以先搞清楚你睡不好的原因 才會知道該怎麼解決 我覺得常常睡不好 有蠻多原因的耶