找時間多出去走走吧!如果狀況還是沒改善的話可能要尋求醫師幫助

NIA 真的可能是壓力太大 陳淑騏 感謝分享 SuSyuan 好的，感謝你的建議 敏心 心裡的問題嗯真的好複雜 薇昕 抱歉，不小心打太多字

可能壓力真的很大 除了補充營養品之外 或許也去身心科諮詢看看會不會比較好?

老公太累了~回家讓他多多休息吧~如果工作需要待命需要隨時回公司～這樣的工作狀態也可能造成自律神經錯亂～情緒難免不佳～

推推好孕家，我也有買給我老公吃!就是每天吃兩顆不會太大顆算好吞了，另外我們家的作法是讓老公有自己的時間，可以玩遊戲或者運動都好，也會在空檔的時候一起出去旅遊放鬆心情，這樣能療癒到一家人也能讓爸爸跟孩子的感情更融洽些!

加油~祝你早日調理好身心~

保健食品目前有再吃D和C，另外色胺酸、維他命B、魚油都是推薦的抗憂鬱保健食品

顧小孩顧到生氣真的很難免,每個人都有情緒,所以不要把錯都放在大人身上,適當的放鬆自己放鬆壓力都很重要,你要當作溝通的橋樑，妳老公也需要當作你的橋樑,兩個人互相扶持,才能走得更長久,至於保健食品部分...建議可以多補充精胺酸、鋅,能強健體質幫助男性減少發炎反應、調節免疫系統功能,好處是蠻多的,另外有去看了一下你說的精沛優,裡面成分還不錯,但保健品就是要長期補充才會慢慢看到效果,心靈調節才是最快的解決良方喔～

妳老公的心理層面一定很複雜　一下子要愛又一下子生氣　還好你有願意坐下來跟他談　不然他可能會先崩潰

太多字了，有點懶得看

聽起來很神奇欸 我可能也需要修護一下身心靈了XDD??

太悶可以出去曬太陽心情會變好，人家都說曬太陽可以補充維生素Ｄ3了～但我想效率應該頗低XD...所以我家先生就是吃精沛優＋D3，目前身體狀態都還不錯。

休息是最好放鬆心靈的方式或者早上晨起打坐跟做個伸展操都還不錯