網路上很多推薦的品牌　可以從中挑一個吃就行

好事多有賣應該都能吃呦

媽咪可以試試看大本山益生菌 這款成分單純孕婦跟小嬰兒都能吃 不過大人一天吃兩包，可以早晚各一包 我跟女兒都有吃，排便順很多，不像之前都好幾天才解一次便，現在幾乎每天都有大便了

我孕期的時候也有在吃元易的益生菌 這家蠻厲害的還有添加藻油複方(不含EPA) 可以更快幫助身體攝取

可以多散散步增加運動量幫助腸胃蠕動 另外益生菌的話我推元易生技的善智眠DHA益生菌 是台灣很權威的教授團隊研發的 還可以幫助睡眠

我是吃好聰敏，原本買給兒子吃，後來自己因為便秘也拿來吃，感覺還蠻有用的

益生菌應該是沒什麼限制 擔心的話可以拿去問問醫生~